Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 20:-)


No niestety w dalszym ciagu bez efektów, zaczyna mnie to martwić może robię coś nie tak, prawie tydzień przeleciał a moja waga nawet drgnie:-( Miało spadać co tydzień po 1kg a tu nic, zaczynam sie martwic.... Sniadanie: serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem lunch: grejpfru obiad: sok marchwiowy kasza gryczna surówka z marchwi z jabłkiem roladki z indyka (nadziewane z mozarella i suszonymi pomidorami, oraz druga posmarowana chrzanem z bazylia swieza i ogorkiem kiszonym) Mam mało czasu na gotowanie i probuje cos szybko przyrzadzic, zeby zabrac do pracy aby tam nic nie podjadac, ale cos jest nie tak. Zobaczymy w czwartek jak waga nie spadnie to będzie juz powazny problem.
  • MonikaGien

    MonikaGien

    8 października 2014, 09:38

    Przez 16 dni z wagi spadłaś prawie 5 kg, więc wale się nie dziw że teraz waga stoi, ja miałam teraz też prawie 2 tyg zastój po ładnym spadku, ale znowu waga ruszyła , także nie martw się, będzie dobrze, miłego dnia

    • kamillara

      kamillara

      8 października 2014, 11:37

      dzieki za slowa otuchy, juz dzis waga troche ruszyła w dół niewiele, ale zawsze coś:-)

  • madeleine491

    madeleine491

    8 października 2014, 08:25

    więcej, musisz sobie wyliczyć na kalkulatorze Twoje zapotrzebowanie na kalorie np tutaj: http://www.byckobieta.pl/ile-jesc-aby-schudnac.html

  • madeleine491

    madeleine491

    7 października 2014, 22:03

    skoro dieta 1100 kcal to ja sie nie dziwie...

    • kamillara

      kamillara

      8 października 2014, 06:58

      to ile kalorii powinnam jesc?

  • Emilka806

    Emilka806

    7 października 2014, 21:43

    moze asz zakwaszony orgaznizm , poczytaj o tym

  • Emilka806

    Emilka806

    7 października 2014, 21:43

    obfity masz ten obiad ja to bym mialo to na dwa dni. polecam diete z vitali smacznie dopasowana, sama z niej korzystam. i zacznij cwiczyc :)

    • kamillara

      kamillara

      8 października 2014, 07:03

      Ten obiad ma 400kcal, dzinne kalorie mam 900-max 1100kcal. kiedys bylam na diecie 1200kcal i schudlam 19kg, musi to byc chyba chwilowy przestoj.

  • JoannaMaria2014

    JoannaMaria2014

    7 października 2014, 21:26

    Diete masz ulozona przez Vitalie?

    • kamillara

      kamillara

      7 października 2014, 21:29

      Nie, sama sobie ukladam i licze kalorie, nie przekraczam dziennie 1100kcal a cos nie spada:-( kiedys korzystalam z diety vitalii i wiem teraz co mam jesc

    • JoannaMaria2014

      JoannaMaria2014

      7 października 2014, 21:32

      To trzymam kciuki za powodzenie :))