Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 21:-)

To już 21 dzień zmagań wczoraj narzekałam że waga stoi dziś drgneła niewiele ale wiem że dalej chudne, dzis mogłam odnotować zrzucone okragłe -5kg:-) wielki sukces. Tak jak wczoraj pisałam już zaczęlam sie martwic, że waga stoi, a dziś odnotowałam spadek, zobaczymy jutro jak to bedzie wyglądało. Jutro niestety z pracy wybieramy się na piwo i jakieś żarełko, o ile piwa sobie napewno odmówię, o tyle napewno coś zamówię do jedzenia, ale za to z domu zabiorę mniejsze porcje jedzenia, zeby zostały ilości kaloriowe na danie w knajpie. Dzisiejsze jedzenie. Sniadanie: serek wiejski lekki z pomidorem i szczypiorkiem, obiad: kasza gryczana, filet z indyka z mozarella i pomidorami suszonymi, brokuly, lunch: grejprut, sok marchwiowy, kolacja: zupa krem z brokuł z jajkiem. Oczywiscie wszystko kalorycznie wyliczone 931kcal calosc:-)