Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...kocham ćwiczyć

Dzień 31

Witajcie Kochaniutkie

Właśnie skasowłam sobie cały wpis zatem krótko...

Po wczorjaszym dniu ze słodyczami i bez ćwczeń mam jedno cenne przemyślenie:

Słodycze dają dobre samopoczucie tylko w momencie ich konsumowania a ćwiczenia na długo po ich wykonaniu...i to pozostanie moim mottem w dalszej walce o piękne ciałko i dobre samopoczucie.

Dzisiaj raniutko wyprawiłam moją Brać do pracy i szkół i musiałam jeszcze się położyć...no i wstałam w południe...źle (wszystko przez te wieczorne słodycze i brak ćwiczeń - senność i brak energii), ale jak tylko ogarnę w domku to co pilne to włączam Mel B. i wieczrokiem powtórka. 

A dzisiejsze moje śniadanko to: jajecznica z dwóch jajek z masełkiem na czubku noża (tak dla smaku bo lubię maślany smak jajecznicy), 35g chleba (zmniejszyłam ilość węgli na korzyść białek), 3 pomidorki koktajlowe,   kawka z mlekiem 05% ok 50g, kiełki słonecznika -  uwielbiam, może macie jakiś fajny przepis na sałatkę z nimi?

Kalorie: 301

W weekend moje Kochanie wyjeżdża do Sopotu na szkolenie a ja mam lisi plan ...pomalować pokój...wybór padł na farbę firmy Bondex...sprawdzona najlepsza a kolor to Papirus beżyk ciemniejszy lub Oleander jaśniejszy...ale muszę zabrać kawałek tapety i wtedy ładnie dobiorę.

a