Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
i po wczasach

Dzień 133

Już w domku...ale zleciały dwa tygodnie. Było fantastycznie. Dzisiaj rano zaliczyłm bieganko a po nim ważenie...no niestety nabagaż jest...1,3kg. Ale nie będę się tym przejmować tylko dalej robię swoje. Cieszę się z tego, że na wyjeździe biegałam i ćwiczyłam a moje ciało wygląda coraz lepiej. Żałowałabym pewnie gdybym nie pokosztowała tych wszystkich smakołyków kuchni tunezyjskiej.

Dzisiaj mam imieninki i właśnie wykorzystując to wytyczam sobie cel... do 5 sierpnia osiągnę wagę poniżej 60kg. Rozważam również czy nie zapiszę się na siłownię ale narazie biegam codziennie,ćwiczę Mel B,  kontroluję pory posiłków i nie przekraczam 1500kcl no i wracam do wagi  na pasku.

Mam pełną świadomość tego, że przygarnęłam te 1,3kg ponieważ odstępy między posiłkami były za duże no i jedzenie obfitej późnej obiadokolacji (pychotka) nie jest odpowiednie. Ale szybciutko rozprawię się z tą nadwyżką.

Teraz dopijam kawkę i biorę się mój ogródek oraz winorośl która zarosła calutki balkonik. Kilka kwiatków na balkonie pod moją nieobecność osłabło ale mam nadzieję że je uratuję, ogólnie mój Albercik ogrodnik spisał się na medal. Przywiozłam z podróży piękną białą klatkę która może słuzyć jako ozdoba ale mnie po głowie chodzi aby zamieszkał w niej kanarek...lecz póki co muszę zgłębić wiedzę na ich temat. Niestety moje dwa kocury sa pierwszym przeciwskazaniem aby zamieszkał u nas ptaszek...ale zobaczymy.

a tak prezetuje się klatka....