Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
START Dzień 1


START 7.01.2014 - META CEL 1 15.02.2014, waga 62kg
Dzień 1

No to jestem z Wami i zaczynam mój plan.
Wczoraj już było dietkowo i zaliczone 60 minut biegu. Niestety po bieganiu mam taki apetyt a że od kilku nocek robimy z Mężem przegląd kinematografii skandynawskiej no to nie obeszło się bez późnej kolacji. Ale dzisiaj lepiej zorganizuję posiłki. Ponadto mam problemy gastryczne ciągły ból brzucha i ssanie w żołądku ale już za tydzień pierwsze badania a za miesiąc następne więc wszystko się wyjaśni. Dzisiaj uaktualniam moje pomiary i startuję (mój starszy Syn też rozpoczął swój program więc mam wsparcie). Staram się namówić na bieganie ale on póki co upiera się przy orbitreku, wiem że jakby poszedł tylko raz to już będę mieć kompana. 
Postanowiłam że:
poniedziałek, środa, piątek - 60 minut biegu
wtorek, czwartek, sobota - skalpel z Chodakowską
niedziela  - dzień wolny
Dzisiaj zobaczę czy dam radę z moim bolącym brzuchem wykonać wszystkie ćwiczenia skalpela bo ostatnio było ciężko ale trzeba się spiąć i nie poddawać
OTO JAK WYGLĄDAŁO MOJE CHUDNIĘCIE, DZIŚ JESTEM ZNOWU W POŁOWIE TEGO CO OSIĄGNĘŁAM PRZED WAKACJAMI ALE NIE PODDAJE SIĘ - to co już raz udało mi się osiągnąć jest dla mnie motywujące i wierzę w to że jestem silna i dam radę!
TABELA MOJEGO ODCHUDZANIA OD 20.02.13r.  DO  19.06.13r. Etap II 07.01.14 DO 15.02.14
data waga szyja ramię biust plecy talia brzuch biodra udo łydka
23.02.13 69,7 34 31 95 86 85 99 108 67/56 39
04.03.13 68,3 33 30 95 85 84 95 107 66/55 39
15.03.13 66,9 33 29 93 85 83 95 105 63/54 38
02.04.13 66,1 33 29 91 83 80 91 104 59/52 38
08.05.13 64,7 33 28 91 82 77 89 102 58/51 38
06.06.13 63,1 33 28 91 81 75 89 99 58/51 39
19.06.13 61,7 33 28 91 81 75 89 99 59/52 39
10.09.13 63,3 32 28 91 84 78 90 101 61/53 38
07.01.14 65,5 33 29 94 82 81 95 106 64/55 38
  • aischad

    aischad

    7 stycznia 2014, 21:08

    hej! dobrze Cię tu znów widzieć ;) Powodzenia!!!

  • motylek278

    motylek278

    7 stycznia 2014, 18:17

    Damy rade Karolka...ja też miałam wczoraj skuchę ale sie nie poddam:)Buziaki

  • Kora1986

    Kora1986

    7 stycznia 2014, 14:50

    trzymam kciuki!

  • karla1974

    karla1974

    7 stycznia 2014, 14:19

    Dzięki Kochaniutkie za wsparcie, tutaj z Wami zawsze się udaje:)

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    7 stycznia 2014, 14:15

    Powodzenia! :)

  • aka369

    aka369

    7 stycznia 2014, 14:07

    ja też dziś zaczęłam :) trzymam kciuki i życzę powodzenia ! :)

  • NikaMac

    NikaMac

    7 stycznia 2014, 13:58

    ja niestety odchudzam się sama, mąż i syn nie potrzebują . ale na szczęście nie przeszkadzają.co do ćwiczeń , to mąż czasem idzie ze mną na bieżnię . nie poddawaj się nawet jak nie będziesz w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń. "coś" jest zawsze lepsze niż "nic ". pozdrawiam :)