Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bieganie działa cuda...

Dzień 3

Dzisiaj słaby dzień, jakiś taki senny, smutny jeszcze do tego zawitała do mnie @...mniej dietetycznie ale za to bieganko zaliczone 60 minut i Mel B. brzuch i ramiona.

Bieganie jest rewelacyjne - poprawia nastrój, przegania smuty i ładuje poytywną energią a dziś to myślałam że najem się naleśników i wlezę do łóżka na popołudniową drzemkę...ale skończyło się na kilku łyżeczkach kremu czekoladowego i chlebku z dżemem przed obiadem....ale do łóżka nie wlazałam tylko poszłam biegać i poćwiczyłam.

Chyba myśl o zbliżającej się 40-tce działa na mnie dołująco choć ogólnie to nie ma to dla mnie znaczenia bo duchem czuję się młodo...ale może gdzieś podświadomość dochodzi do głosu...?

Wczoraj dzień bez ćwiczeń ale w ruchu do późna - już wieczorem sił mi brakło...

Dziś biegało się rewelacyjnie - dawka leku wziewnego przed, ciepły kominek wokół szyi no i temperatura wyższa - i odrazu wydolność lepsza. Wczoraj rano wlazałam na wagę...po jednym dniu 0,5kg mniej także start dobry...byle się utrzymać...no dzisiaj trochę pofolgowałam ale jutro będzie lepiej