Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18

buuuuuuuu....... pogoda do doooopyyyyy.... deszcz pada :/ 
nie lubię jak pada deszcz. Mam wtedy ochotę na jakieś słodkości. Najlepiej zaszyć się pod kocykiem, książka i jakieś ciasteczko, mmmmm...... ale niestety, nie tym razem. Byłam na dworze na codziennym marszu. Nie wiem jak to do końca liczyć, chyba odpuszczam to liczenie chodzenia bo to bez sensu. I tak nie wiem le kcal spalam przez ten marsz. Chodzić będę, oczywiście, tylko bez Vtrackera i Endomondo...

Menu na dzisiaj:

Śniadanie:
3 kromki chleba żytniego z ziarnami, sałatą, ogórkiem i polędwicą z indyka. Do tego, w formie przegryzki pomidor, rzodkiewki i marchewki (371 kcal). Oczywiście kawa do tego

II Śniadanie:
Musli z jogurtem naturalnym, winogronami i kiwi (612 kcal)

Przekąska:
Serek wiejski ze szczypiorkiem, pomidorem i rzodkiewką (221 kcal)

Obiad:
Pierś z kurczaka z czerwoną cebulą, czombrem i czosnkiem, warzywa na patelnie (brokuła, kalafior i marchewka) (398 kcal)

Kolacja:
Kawałki łososia z wody (148 kcal)

Woda: 2,0 litry

Spacer dzisiejszy był, ale nie liczę bo nie wiem jak :P

Zjedzone kalorie: 1749 kcal                     

Chyba odpuszczę sobie to musli... albo jakoś zmodyfikuje...