Dzisiaj dość fajny dzień , chociaż większość czasu spędziłam na prasowaniu i sprzątaniu. Kupiłam sobie bluzkę ,jeszcze z metką ,a zgadnijcie ile zapłaciłam ! Uwaga ,uwaga.. całe 6 zł ! :) taak,zaczęłam odwiedzać 'lumpeksy' i naprawdę można tam znależć bardzo fajne ciuchy ! W piątek kupiłam bluzkę z TopSecret ,też z metką. Pierwotnie kosztowała 89.90 ,a ja zapłaciłam 27 zł. Super !
Dzisiaj się ważyłam ,waga pokazała równe 56 kg ,co oznacza ,że schudłam 0.5kg. Denerwuje się ,bo jem coraz więcej ,a chudnę. Obiecałam tacie ,że będę trzymać wagę i już nie schudnę ,a on co troche się pyta ile ważę... Może to tylko woda,bo w niedzielę dużo pracowałam na działce :)
śniadanie : miseczka z arbuzem i nektarynką. Kanapki z mojego chleba z :
1)2)3) jajkiem ,żółtym serem ( jako dodatkowe tłuszcze) , szynką drobiową ,salata ,rzodkiewką.
4)5) salata ,szynką drobiową ,ogorkiem malosolnym.
+ orzechy.
II śniadanie : jabłko ,nektarynka.
Obiad :
PIERWSZE DANIE : zupa warzywna : kalafior, fasola ,por,marchewka,pietruszka. Zabielane jogurtem naturalnym.
DRUGIE DANIE : tortilla z :
a wyglądała tak :
Placek robiony z przepisu dukanowskiego.
podwieczorek : sałatka z warzyw ,ktore zostaly z tortilli , sera fety ,sosu i lyzki oliwy z oliwek ,orzechy i migdały.
kolacja :
omlet z jajka i dwoch bialek z cebulka i szynka konserwowa, serek ( PRESIDENT 4%) ze szczypiorkiem ,marchewki ,papryka ,ogorki,orzechy.
Na koncercie było fajnie ,ale przez to,że dużo pracowałam na działce nie wytrzymałam za długo i o 23 już byłam w domu ;) Trochę zimno było i dzisiaj bardzo boli mnie gardło , po podwieczorku musiałam iść spać na 3 godziny,bo okropnie rozbolałam mnie głowa ,mam nadzieję ,że jutro będzie lepiej...
20dziestka
21 czerwca 2011, 22:31Cie o przepis tego placka-tortili dukanowego..z gory dzieki :*
kasica76
21 czerwca 2011, 21:35menu fantastyczne ,aż ślinka leci,a czy mogłabyś napisać przepis na twój chlebek?
kasia1153
21 czerwca 2011, 17:16czesc podczytuje twoj pamietnik od nastepnego tygodnia chce przejsc na diete mon. moglabys mi podac przepis na ten twoj chlebek wyglada swietnie. dziekuje serdecznie zostawiam mojego maila tak na wszelki wypadek: kasia1153malpavp.pl dzieki jeszcze raz
vitatysia
21 czerwca 2011, 16:54kurcze jak tak patrze na zdjęcia to Twoje posiłki są bardzo apetyczne ;)
niuss
21 czerwca 2011, 16:22Kochana ! Ten chlopak to mistrzostwo ;o nie dosc ze tak wyglada, to jeszcze spiewa i gra na gitarze, musze sie przy nim niezle powstrzymywac myslami o moim Oliwierze, z którym ostatnio troche kiepskawo sie uklada, ale wiem gdzie sa granice i na pewno nie bede go oklamywac, a z tym 'przystojniakiem' spotkania beda czysto kolezenskie, mam nadzieje ! Gotowanie jest naprawde super, w koncu znajduje na to czas ! jak nie zapomne bede robic zdjecia ! w koncu zrobilam sobie porzadny obiadek dzis, ale niestety juz jest w moim brzuszku xD buziaaaki ;***
BedeSzczuplaa
21 czerwca 2011, 14:32Tak czytam te Twoje wpisy i jestem pod wrażeniem, że tyle osiagnęłaś i masz taką silną wolę - jesz przecież tak zdrowo a do tego spore porcje i mimo to jeszcze chudniesz. Teraz sama się zastanawiam, czy po skończeniu stabilizacji nie przejśc na Montignaca :)
diooor
21 czerwca 2011, 13:45nie ma
karmeeelowa
21 czerwca 2011, 13:34Super zdjęcia ^^ Aż chce się wskoczy do kuchni i coś pogotować. Gratuluję utraty 13 kilogramów.
PriVatiV
21 czerwca 2011, 12:51Przepraszam już doczytalam na jakiej :-) jeszcze raz gratuluje
PriVatiV
21 czerwca 2011, 12:50Menu jak zawsze super! na jakiej diecie Schudlas ? gratuluje tak Apropo dojścia do celu :-)
teverde
21 czerwca 2011, 12:43Ale ladne i apetyczne zdjecia! Gratuluje sukcesu!
Bobolina
21 czerwca 2011, 12:36Kochana, zamieszkaj u mnie i przygotowuj mi takie pyszne posilki! mniam!!! wszystko jest takie smaczne.. nie chudnij juz, bo wygladasz swietnie, nie trzeba Ci juz ;) metabolizm doskonale CI pracuje i dlatego pewnie kg spadaja ;] liczysz kcal? po ile teraz jesz?
HighlyMotivated
21 czerwca 2011, 12:32A ja nie narzekałam na therm line II, brałam już 2 razy i wszystko ok :) Biore teraz bardzo silne leki na cere i zastanawiam sie czy nie lepiej kupić zwykłe witaminy dla sportowców na odbudowe mięśni itd.
marikaaa15
21 czerwca 2011, 12:20grunt że impreza udana... nieważne do której :D
justyna198645
21 czerwca 2011, 11:54jedzenie ma nie tylko smakować ale też wyglądać ja zaraz lecę na obiadek i jestem mega głodna a jak patrzę na te fotki to mi ślinka cieknie pozdrawiam
SmakMotywacji
21 czerwca 2011, 11:29teraz wydaje sie to niemożliwe - pomyślałam też, że bezsensu byłoby za wszelką cenę walczyć o ten spadek bo na wyjeździe wróciło by to w jednej chwili. a z dobrych, smacznych, codziennych rzeczy o niskim IG to? ;D
DziewczynaRubensa.
21 czerwca 2011, 11:13Mi także bardzo podoba się Twoje fotomenu oraz to jak zdrowo się odżywiasz. Oglądając te zdjęcia nabiera się apetytu i w taki sposób aż chce się odchudzać. Gratuluję Ci i serdecznie pozdrawiam. :)
majakowalska
21 czerwca 2011, 10:28Dziękuję Ci za taki ładny pamiętnik- czytanie to prawdziwa przyjemność a dodatkowo nowe pomysły na modyfikację diety.
kasia8147
21 czerwca 2011, 09:00dziś nie zadaje pytań :) tylko się pozachwycam Twoją osobą i pamiętnikiem ;)
pandemic
21 czerwca 2011, 08:15Jak poprzedniczki muszę też napisać, że piękne i bardzo apetyczne menu. Największą uwagę przykuła jednak zupa. Zdradzisz może, na czym ją robisz i jak przyprawiasz? Będę wdzięczna :) Pozdrawiam!