Dodam na szybko fotomenu
Posiłek 1 :
Omlet z 2 jaj z podsmażoną czerwoną cebulką ,szynką ,pieczarkami ,ketchup
pomidorki koktajlowe
maliny
Posiłek 2
fasolka szparagowa
marchewki
Posiłek 3 :
deser z serka homo ( z białkiem kurzym i galaretką) z malinami
śliwki
jabłka
Posiłek 4
+ UWAGA 250 g mieszanki orzechów laskowych i migdałów! Nawet jak dla mnie to przesada. Usiadłam do angielskiego ,wyjęłam paczkę i nagle była pusta hahah :)
Spieszę się ,bo jadę na grilla do rodziców żony mojego brata ,naszykowałam sobie piersi z kurczaka :
( zamarynowana w oliwie , przyprawach i ziolach)
Troche pozny posilek i w sumie pewnie cos jeszcze do tego zjem ,ale co tam :)
Zastanawiacie sie jak daje rade wszystko ogarnac ? ( bo wiele takich pytan dostaje ) :D
Odpowiedz jest prosta
Po 1 wstaję codziennie o 6 i mam wiecej dnia :)
Po 2 jak wiem,że mam dużo do zrobienia i mogę coś ominąć to robię listę w notesie i odhaczam poszczególne zadania ,np ta (niepełna ) jest z dzisiaj :
Aktywnosc fizyczna :
60 min rower
50 min rower stacjonarny
Killer Chodakowskiej
i jakieś 2 godziny sprzątania,ale to w sumie słaba aktywność :D
Wczoraj nie krecilam juz tym hulahopem ,bo jezdzilismy przez 2 godziny i jak przyszlam to bylam padnieta. Bylam z kumplem ktory bardzo duzo trenuje i juz ledwo dawwal rade a ja sie trzymalam ,takze regularne treningi Chodakowskiej cos tam daja!
Bulki sa wypieczone z gotowej mieszanki i korzystalam z przepisu z odwrotu,dlatego nie podalam go w pamietniku.
Zrobię najwyzej edit jak wroce jak bedziecie chcialy sie dowiedziec czegokolwiek z mojego wpisu a teraz lece na szybko sie przygotowac! :)
Wróciłam!
Zjadłam te moje piersi ,sałatkę z pomidorów ,ogórków i cebuli z ich ogrodu i własnoręcznie przez dziadka żony brata kaszankę ,była przepyszna! Taka naturalna i świeża. Strasznie ich lubię. Wzięłam dla nich pudełeczko z ciastkami które upiekłam ,a ja dostałam jabłka i kwiatka dla mamy, chcieli mi dać jeszcze tą kaszankę ,ale mam całą pełną lodówkę i do mojego wyjazdu do Warszawy tego nie przejem! Kurcze,nie chce mi się spać ,pokrece jeszcze hula-hopem przed telewizorem az poczuje sie senna :)
Dobranoc!
kate3377
26 sierpnia 2012, 14:06Też robię takie listy, bo inaczej bym niczego nie ogarnęła;)
Marza1977
26 sierpnia 2012, 09:20Dawn nie czytalam twojego pamietnika, z braku czasu. Fajnie bylo zajrzec znowu... Swietne zdjecia posilkow, tak duzo warzyw... Wygladaja tak smacznie, szczegolnie twoje pomidorki:) podziwiam za zorganizowanie, o ktorej Ty musisz chodzic spac ? Ja IDE pozno a ciezko mi sie wstaje o 7. Sweetly macie Dom, , twoj pokoj mi sie bardzo podoba.piwnica tez super.pozdrawiam!
chipsoholik
25 sierpnia 2012, 21:47tez uwielbiam robić sobie takie plany!:D najlepszy jest moment odkreślania tego, co już zrobione:)
sensualmind
25 sierpnia 2012, 16:26Też zawsze robię sobie takie listy zajęć, to bardzo przydatne. Co do Twojego menu, to być moze zjadłaś sporo, jednak raz przecież można, poza tym wszystko jest pyszne i nie bardzo tuczące, wiec nie ma się co martwić :)
czekoladoholik
25 sierpnia 2012, 15:34Nie ma przepisu na bułeczki :( bo z przepisu na opakowaniu były:))
liliputek91
25 sierpnia 2012, 15:18Mam podobnie do ciebie, wstaję nawet przed 6 . wiem przynajmniej że zdążę wszystko zrobić:)P
iskierka19
25 sierpnia 2012, 14:02normalnie tytan pracy!:) czy ty masz czas się ponudzić? :) odpocznij czasem troche. btw. dzieki za inspiracje jedzonkowe
czekoLidia
25 sierpnia 2012, 13:50pyszne jedzonko, dozo owocow i warzyw, kolorowo :)
monnia7
25 sierpnia 2012, 10:59Super menu, jesteś przykładem że można się odchudzać zdrowo jedząc pyszności. A organizacji zazdroszczę.
magda112131
25 sierpnia 2012, 10:39oj kochana:) Ty to masz siły hihi:) i masz racje, jest nawet takie przysłowie "kto rano wstaje temu Pan Bóg daje" i to prawda:) też zawsze jak wstaje wczesniej mam dużo więcej dnia dla siebie:))))) buziaki kochana miłego weekendu:) pyszne foto menu jak zawsze zresztą:))))
JoooAsiaaa
25 sierpnia 2012, 10:26Fajnie mieć plan na wszystko:) może też zacznę tak robić...planować i wstawać wcześniej...:) super jedzonko:)
Chemiczka83
25 sierpnia 2012, 09:36a ja śliwki ostatnio kupiłam w promocji 2 opakowania w cenie 1 , czyli kupiłam kg, a jeszcze miałam w domu wcześniejsze opakowanie. Zobacz więc jaka pokusa...
czekoladoholik
25 sierpnia 2012, 09:08mloda ,zdyscyplinowana kobietka,uwielbiam twoje menu,dzisiaj pokazywalam mojej 5 cio letniej niuni hihih , bo ona na sniadanie je np suchy placek tortilla:/ aktywnosc fizyczna brawo
agakam1988
24 sierpnia 2012, 23:11Jutro zrobie omleta na sniadanie! A deser zrobie na niedziele:D Pozdrawiam
marcheweczka15
24 sierpnia 2012, 22:48ooo jaki ładny deser!!!!!!!!!
Ewcia1889
24 sierpnia 2012, 22:38Też kiedyś podobnie planowałam dzień, ale od kiedy pracuję jakoś niewiele się w tym planie daje pomieścić ;/
dailywhisper
24 sierpnia 2012, 22:35aktywność jak zwykle na 5:)
amaa19
24 sierpnia 2012, 22:12ja wstaje 9-10 i zanim się obejrzę juz południe. Miłego grillowania :D
vitalijczyka
24 sierpnia 2012, 20:55Zmotywowałaś mnie do pracy! Od jutra wstaję wcześniej i się nie lenię+więcej ćwiczę :)
ruusalka
24 sierpnia 2012, 20:42Świetny pomysł z tą listą! :D Od dawna już sie tak zdrowo odżywiasz?