Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4! Jak zredukowałam cellulit? co jeść przed i po
treningu? :)

Hej kochane ;*

Na wstępie bardzo dziękuję za wszystkie miłe komentarze pod ostatnim wpisem ;) Aż się człowiek zaczerwieni czasem jak to czyta, ale oczywiście miło :) Dziś wpis raczej krótki i zwięzły . Kilka z Was pisało mi , że nie mam cellulitu jeśli chodzi o poprzednie zdjęcia i stwierdziłam, że powinnam się podzielić tym banalnym sposobem:

To moja przyjaciółka - gąbka! :D Przyjaźnimy się już dobry rok, to ona pomogła mi zredukować cellulit do minimum, oczywiście były też ćwiczenia i dieta , ale naprawdę dużo mi dała :)

Proste, a jakie skuteczne! Tylko trzeba cierpliwości 

A co dziś u mnie?

Menu:

śniadanie: bułka sezamowa z serem 

II śniadanie: banan + mały jogurt truskawkowy i garstka corn flakes

obiad: szpinakowe spaghetti czyli makaron z 1/2 opakowania szpinaku + gotowany kurczak <3

kolacja: mus truskawkowy z kiwi , domowej roboty 

Aktywność: spacer czyli ok.6-7 km w dwóch ratach :)

Jutro rano chcę wstać i iść biegać :) Jestem strasznie pozytywnie naładowana i nastawiona na sukces ;) A to moje małe motywacje :)

A Ty na co czekasz? Na trening ! :)

edit: aby nie być gołosłowną dołożyłam 30 minut rozciągania i 50 przysiadów :D trening zaliczony :)

Buziaki kochane ;*