Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
36. O świętach, biegam sobie coraz szybciej :)

Hej ! :)

A więc nie było mnie 5 dni na V. trzeba nadrobić :) Podsumowując:

piątek - menu normalne ; aktywność - 300 kcal na rowerze i długi spacer z psem

sobota - menu normalne; aktywność 2 x rower z moim S. 12 + 20 km

niedziela - nażarłam się jak głupia :D Byłam na śniadaniu u przyszłej teściowej , a potem na śniadaniu z obiadem u moich rodziców. Razem z S. umieraliśmy z przeżarcia :D Potem wpadł jeszcze alkohol, więc już w ogóle pod względem diety tragedia :D

poniedziałek - menu normalne; aktywność: 3 godzina wycieczka rowerowa z S 

Jestem przeszczęśliwa , że mogłam spędzić z nim aż 4 cudowne dni :) A teraz muszę czekać do piątku, aż mój ukochany żołnierz wróci z podróży służbowej. Muszę bardzo produktywnie wykorzystać te dni na sport i pisanie licencjatu. Moja promotorka chyba oszalała i zmienia mi koncepcje pracy, ale mam nadzieję, że podołam i trud się opłaci.

Podsumowując dzień dzisiejszy:

Menu:

śniadanie: 2 kromki chleba domowej roboty z almette + pół pomidora

przekąska: jabłko + 3 paluszki chlebowe grissini

obiad: żurek chrzanowy (bez jajka i kiełbasy) , za to z połową bułki z sezamem

2 x mała pszenna pita z sałatką z kurczakiem domowej roboty :) + keczup 

kolacja: (po treningu) muesli z nasion i suszonych owoców z mlekiem

Aktywność: 9 km biegiem (uzbierałam już 68 km)  ; długi spacer z psem (60 minut)

Dziś pobiegłam szybciej niż ostatnio! Dzisiejszy czas 57 minut 45 sek! :) Coraz bardziej wierzę w to, że regularny trening przez 4 miesiące pozwoli mi pobiec ten półmaraton. S obiecał pomóc w przygotowaniach :D On ma jeździć rowerem, a ja za nim biegać. No zobaczymy :)

Padam na twarz! Ale jutro mam jeszcze wejściówkę z biotechnologii i muszę popracować nad licencjatem. To będzie raczej długa noc.

Ale spinam poślady i nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych! 

Dobranoc ;)

P.S obiecuję, nadrobię Wasze pamiętniki!

Cholera! Chcę te nogi!