Hej :)
Zważyłam sie chociaż miałam tego nie robic. Waga pokazała 54,3, nie jest zle! ;)
Zaczynam bardzo pozytywnie kolejny dzien :) W wpisie dodam wczorajsze jedzonko, cwiczenia:) Z dnia na dzien moje menu robi sie coraz lepsze ;) Jeszcze duuzo musze zmienic ale małymi kroczkami do przodu ;) Lato 2015 juz niedługo !!:D
Menu;
10.00 Śniadanie- jogobella light+ 2 kromki chleba
12.00 Przekaska- 2 mandarynki
13.30 Obiad- miska zupy warzywnej+ 3 kromki chleba+ jogurt jogobella
18.00 Kolacja- 3 parówki + jogurt naturany ze zbożami
Ćwiczenia-
300 x brzuszki
300 x reka prawa i lewa osobno
300 x łydki
100 x przysiady
Od dzis kolejne zmiany ;) Zero parówek + maksymalnie 2 x kromka chleba ;) Teraz uciekam do czytania co tam u Was :)
Buziaczki :*
blekitnykocyk
20 lutego 2015, 23:18i tak trzymaj! ;p
wanilaaa
20 lutego 2015, 15:44Nie za dużo tego chleba ?
kasia13143
20 lutego 2015, 16:30Własnie to ograniczam :) Akurat słodcze, mieso to mnie nie ciągnie tylko ciemny chleb :)
wanilaaa
20 lutego 2015, 17:14szczęściara z ciebie jak nie ciągnie cię do słodyczy
angelisia69
20 lutego 2015, 14:37nie dosc ze malo jesz to praktycznie nic zdrowego,zero witamin,tluszczy,zlozonych wegli,wartosciowego bialka
kasia13143
20 lutego 2015, 16:36Wiem co robie. Na takiej diecie schudłam 11 kg, jakos żyje i nie ma efektu jojo. To jest duzo jedzenia, tyle to ja jem bez diety
Victtory
20 lutego 2015, 11:15Nie jesteś po tym głodna? :) Do lata będziemy fit
kasia13143
20 lutego 2015, 11:20Własnie to jest duzo jak na moja diete :) Wczesniej jadłam o wiele mniej, schudłam 11 kg, później sie objadałam i zero efektu jojo :) Tak , do lata bedzie super !