Witajcie kochane !
Kolejny dzień za mną czyli 5 :)
Dzisiaj ani razu nie zgrzeszyłam :) Od dzisiaj rozpoczęłam dzień bez słodyczy hehe :)
Jeszcze dwa dni wolnego i ciężkiej pracy :)
Dzisiaj ani razu nie zgrzeszyłam :) Od dzisiaj rozpoczęłam dzień bez słodyczy hehe :)
Jeszcze dwa dni wolnego i ciężkiej pracy :)
Ćwiczenia dzisiejsze :
30 minut stepper
Ściana płaczu 50 sec
50 przysiadów
100 brzuszków
Mel B nogi
Mel B ABS
moje rozciąganie ;)
Posiłki dzisiejsze:
Śniadanie: kanapka ( grahamka z biedronki mniami, masło,sałata, ser parówka )
Obiad: Spagetti ( makaron, ser, sos )
Kolacja: pomarańcza, jabłko
Jak mi się z hajsem polepszy to zacznę urozmaicać posiłki i eksperymentować :)
oraz
planuje jakoś od września chodzić na siłownie dlaczego tak późno ?
bo ja mam tak, że coś szybko mi się nudzi i nie chce mi się chodzić
przykład harcerstwo ( poszłam tylko pare razy ), tańce ( poszłam tylko raz ) itd :) i na razie chce zobaczyć jak moja motywacja będzie wyglądała do wakacji i co uda mi się uzyskać a potem będę myślała nad innymi rzeczami hihi :)
A więc to tyle :) Pozdrawiam !
30 minut stepper
Ściana płaczu 50 sec
50 przysiadów
100 brzuszków
Mel B nogi
Mel B ABS
moje rozciąganie ;)
Posiłki dzisiejsze:
Śniadanie: kanapka ( grahamka z biedronki mniami, masło,sałata, ser parówka )
Obiad: Spagetti ( makaron, ser, sos )
Kolacja: pomarańcza, jabłko
Jak mi się z hajsem polepszy to zacznę urozmaicać posiłki i eksperymentować :)
oraz
planuje jakoś od września chodzić na siłownie dlaczego tak późno ?
bo ja mam tak, że coś szybko mi się nudzi i nie chce mi się chodzić
przykład harcerstwo ( poszłam tylko pare razy ), tańce ( poszłam tylko raz ) itd :) i na razie chce zobaczyć jak moja motywacja będzie wyglądała do wakacji i co uda mi się uzyskać a potem będę myślała nad innymi rzeczami hihi :)
A więc to tyle :) Pozdrawiam !
kasiakd122
7 stycznia 2014, 12:13wiem, wiem ;)
adorablee
6 stycznia 2014, 18:40to mam nadzieje, że od września tam sie wybierzesz, bo super sprawa siłownia.
kasiakd122
6 stycznia 2014, 15:14Tzn. chcę pójść na coś takiego że wejście na jeden dzień bo chcesz ozbaczyć mniej wiecej jak to wygląda itp. :)
zdemotywowanaa
6 stycznia 2014, 11:03Oby tak dalej :) Nawet jesli zdarzy Ci sie zgrzeszyc to nie poddawaj sie! Może spróbuj teraz z tą siłownią, zobaczysz co i jak :)
DietetyczkaNaDiecie
6 stycznia 2014, 00:41dziękuje za zaproszenie:) niezła ilość ćwiczen, gratulacje:)
Halincia01
5 stycznia 2014, 20:36No raczej jak się teraz zapiszesz na siłownie to będzie większa motywacja, bo nie będziesz chciała hajsu tracić :)
Macrocosme
5 stycznia 2014, 20:24Faktycznie trochę późno się na tą siłownię zdecydowałaś, raczej radziłabym Ci spróbować teraz, będziesz wspomagała swoją dietę ćwiczeniami. Co do menu to: po pierwsze nie kupuj grahamek w Biedronce (są robione z mąki, z której robi się zwykłe bułki, naprawdę, jeśli nie wierzysz - sprawdź sobie skład, powinnaś gdzieś znaleźć u siebie w Biedronce) a po drugie to spaghetti... haha, wiem, że pyszne, ale... :) Pozdrawiam!