Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Akcja Motywacja - dzień 1

Dieta :

Ś: 3 Kromki pieczywa z szynką i pomidorem

II: Serek wiejski z pomidorem

O: Dietetyczny kebab z surówką

P: Jabłko

K: Sałatka z mozzarellą

Aktywność fizyczna :

- 55 min rower

- 15 min ćwiczenia modelujące

# Dano mnie tutaj nie było, ale powracam z podkulonym ogonem. Zapisałam się do grupy na facebooku w której rywalizujemy pomiędzy innymi podgrupami o fajne nagrody. Szczerze powiedziawszy dawno nie byłam tak zmotywowana. Zabrałam się nawet za ćwiczenia których nie chciało mi się wykonywać. Dzięki naszej mentorce w końcu ruszyłam 4 litery z kanapy. Teraz obiecuje codziennie notować co jadłam i ćwiczyłam. W weekend wstawię zdjęcia aby się zmobilizować bardziej.