Dieta :
Ś: owsianka z truskawkami
II: Kanapka z twarożkiem i rzodkiewką
O: Makaron z kurczakiem i warzywami
P: Jabłko
K: Krem z buraków
Aktywność fizyczna :
- 60 min rower
- 10 min ćwiczenia modelujące
# Wspólnie z moją grupą mamy przygotować fajny film motywacyjny. Czy ktoś mi może polecić jakiś program do robienia Videoprezentacji ?
# Dieta idzie jak składka :) Motywacja jest - wsparcie ze strony dziewczyn również więc żyć nie umierać tylko mam nadzieje że się uda osiągnąć cel czyli - 8 kg ! W sobotę zorbie pomiary i wstawię tutaj zdjęcia.
Obiad :)
KOLACJA
Malinowa00
27 kwietnia 2017, 23:16Świetnie wygląda Twój obiad, kolacja zresztą też ciekawie ;) trzymam kciuki ;)
jasmina19
27 kwietnia 2017, 22:25Smacznie i zdrowo u Ciebie :)
nitram03
27 kwietnia 2017, 14:23Super i tak trzymaj.
Ebek79
27 kwietnia 2017, 13:31Pysznie!
fitball
26 kwietnia 2017, 21:01obiadek wygląda kolorowo i super, a videoprezentacja to nie mam pojęcia
aniaczeresnia
26 kwietnia 2017, 15:31Barszczyk! Moj ulubiony!
wiola_05
26 kwietnia 2017, 15:30Kasiu, ja przygotowywałam video prezentacje jakiś czas temu na temat rozwoju dziecka w Psychologii. Zrobiłam to w bardzo prosty sposób. Stworzyłam prezentacje multimedialna w Power Point, a później jest w tym programie opcja nagraj dźwięk do prezentacji. Później włączasz pokaz slajdów który pokazuje co zrobiłaś i jest nagrany z dźwiękiem. ;)
Kora1986
26 kwietnia 2017, 14:40Jak ja to mówię Z(S)kremowany burak jest the best :-)
Gumisiowaa
26 kwietnia 2017, 14:37Krem z buraków uwielbiam,w ogóle kremy z warzyw są super,podobno na kolację dobrze jest jeść takie zupki. Niestety w programie do videoprezentacji nie pomogę ;)