Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spadek o pół kilo!

I'm back, baby! Powoli, małymi kroczkami do celu! Dziś o 6 rano 4 kilometry w porannej ciszy i spokoju, nawet auta jeszcze nie jeździły. Specjalnie kupiłam filtr spf 50 do twarzy, żeby się nie starzeć za szybko ;) Moje poranki teraz wyglądają następująco:

1. 5.00 - dzwoni budzik. Wstaję, łazienka i od razu myję zęby i twarz (to mnie odświeża). Przebieram się w ciuchy do ćwiczeń.

2. Nastawiam wodę na kawę. Piję pół litra wody gazowanej z cytryną lub limonką, żeby się nawodnić po nocy. Ścielę łóżko, ogarniam kuchnię. Zalewam kawę - czarna, bez cukru - moja ulubiona!

3. Siadam na kanapie z kawką i wyciągam czytnik / gazetę / magazyn, który zaplanowałam poczytać. Rano to zazwyczaj Świat Nauki, Polityka, ewentualnie Charaktery lub Wyborcza. Czytam i rozkoszuję się kawą, ciszą i spokojem.

4. 6.00 - budzę syna i wychodzę na maszerowanie, zazwyczaj na 30-40 minut.

5. 6.40 - wracam i szybko przygotowuję śniadanie dla młodegoo i dla siebie. Jemy. Wskakuję do wanny, potem makijaż i jestem prawie gotowa.

6. 7.25 - wychodzimy. Młody do szkoły, ja do pracy.

Polecam Wam te wczesne poranki, dla mnie to był prawdziwy game changer! Jeśli ktoś spróbuje i nie podpasuje mu, to spoko, ale szkoda nawet nie spróbować. A nuż to sprawi, że cały dzień będzie o wiele fajniejszy, jak u mnie? Dodatkowy plus - wstajesz wcześniej, więc wcześniej idziesz spać - a to znaczy, że nie podjadasz wieczorem 😁 Pozdrawiam wszystkich walczących!