Jak to RednailGirl ujela zostalo 100 dni do sylwestra i tymrazem odliczac bede od 100 a nie do mojogeo nastenego wyjazdu do Hiszpani. Tak wiec zaczynamy od dzisiaj dietke najscislej jak sie da. Wczoraj nie bylo zle ale i tak wrabalam nadprogramowe 600 kcal...koniec z tym. Szczegolnie, ze zawarlam uklad z moim ukochanym, ze on rzuci palenie ja rzuce slodycze...na szczescie mowy nie bylo o slonych przekaskach ;-) Ale serio, wczoraj zawiodlam nie tylko swoja diete, ale rowniz i jego. Kolega z pracy skonczyl Ramadan i przyniosl do pracy wielkie pudlo czekoladek, przez caly dzien lezalo to pudlo przed moimi oczami i nic. Dopiero wieczorem jak zostalismy w 3 w biurze to mnie namowili na w sumie 3 czekoladki...niby to tylko 3 czekoladki, ale i tak czuje sie okropnie winna. Od dzisiaj jednak postaram sie trzymac i nie dac pokusom. Choc nie wiem jak to wyjdzie, bo mam akurat @ a co sie z tym wiaze ciagoty do slodkiego...Dzisiaj sie zmierzylam i zwazylam i jestem przerazona, mam nadzieje, ze jest tego przerazenia wystarczajaci duzo, zeby sie zaprzec rekoma i nogami i nie dac slodkim pokusom. A wczoraj pochlonelam nastepujace posilki:
Sniadanie:
2 jajka sadzone
2 parowki z serem na cieplo
kubek cieplego mleka
II Sniadanie:
jogurt malinowy
Lunch:
kurczak po chinsku
jogurt ananasowy
Obiad:
7 paluszkow rybnych
Deser:
serek Danio jagodowy
Dodatkowo:
3 czekoladki
paczka popcornu z mikrofalowki
ok. 150ml soku jablkowego
kilka plastrow fuet
plaster sera
Cwiczen oczywiscie 0, bo pracowalam wczoraj prawie 12h i do domu wrocilam zmeczona ok. godziny 21, a jeszcze musialam zrobic pranie i pouczyc sie hiszpanskiego jak sobie obiecalam przynajmniej 1h dziennie, a ze wczoraj nawet niezle mi szlo to zrobilam troche wiecej. Dzisiaj szykuje sie kolejny dlugi dzien, wiec lepiej bedzie jak przestane pisac i wezme sie do pracy.
trikolor
24 września 2009, 11:29Katia, ale przypomniałaś z tym sylwestrem.. to wcale nie tak dużo czasu, 3 miechy raptem.. a przecież ledwo było lato! Nic, tylko trzeba brać się za sibie a nie rozczulać nad tym co było!! Pozdrawiam!
RednailGirl
23 września 2009, 16:13No hej hej ;* Nie ma co nie bierz do siebie aż tak tych kalorii nadprogramowych im dalej tym lepiej i z przyzwyczajenia już się nawet nie sięga po więcej ;D Ty masz @ ja bede miała za ok. tydzień ale waga wzrasta mi zawsze przed nie cierpie tego okresu dlatego zero ważenia do tego czasu :D W sumie to muszę ci podziekować bo zmotywowałaś mnie do działania a potrzebowałam takiego kopa moralnego ;D ;* Rozumiem że święta w Hiszpani? Ty to masz dobrze! No myślę że to wystarczająca motywacja do MŻ i ćwiczeń :D Ja będę musiała bardzo uważać bo nigdy nie mogę się oprzeć świątecznemu obżarstwu! Ale też mam dużą motywacje także myślę że poradze sobie ;D I ty na pewno też!