Spadek wagi od wczoraj nieznaczny ale nadal powyżej 80 bo 80,2!!!!Helppppppp!!!!Jaka ja jestem nieszczęśliwa:(Ale odkryłam jedną rzecz a mianowicie że jeansy inaczej leżą jakby bardziej luźno,no to czemu ta waga taka wredna hmmmm.Czekam aż przyleci do mnie cierpliwość bo nie chce się poddać-o nie!!!!Pragne być szczupła i kupić sobie faaaajne ciuszki!!!Wiem że marudze ale jestem przygnębiona,na dodatek niewyspana bo o 4:30 córcia pomarudziła a potem moja kotka buszowała głośno i nie mogłam spać a na koniec pobudka synka o 7 rano:(Teraz on smacznie śpi a ja dogorywam ech....
Menu wczorajsze:
ś:2 kromki razowe z sałatą i serem plus 3 jajka na pół twardo,kawka
o:2 pulpeciki plus buraczki i troche suróweczki z sałaty,pomidorka,kukurydzy,papryki i surimi
p:jogurt activia 0%
k:owsianka ze startym jabłkiem i cynamonem,4 paluszki surimi
wieczorem pożarłam z 5 plasterków chudej szynki z kurczaka i miałam wyrzuty:(
Oczywiście czerwona herbatka,woda i kawki przez cały dzień.
Od dzisiaj zmuszam się do brzuszków-musze!!!!!
WikusiaXXL
15 marca 2012, 10:01grunt, że ze spodniami coś na plus się dzieje!!! a co do brzuszków, to do oboty kochana!!! nie ma to tamto!!! bo niestety nie można tylko chcieć... nie wiem dlaczego, to nie wystarcza, ale cósik robić też trzeba, dlatego ja idę na randkę z orbim... pierwsza po 2 tygodniach...
sowa33
14 marca 2012, 20:39Waga nie jest dobrym obrazem naszych postępów. Jak sam piszesz wyglądasz znacznie lepiej. Wywal tą wagę. Albo zastosuj wybieg i zważ się rano na czczo i bez ubrania. A satysfakcja gwarantowana. Pozdrawiam No i brzuszki nie zaszkodzą :)
MONIKA19791979
14 marca 2012, 17:25ja na początku chudnięcia też tak miałam poczytaj mój pamiętnik mało spadało z wagi a gacie luźne się robiły -MASZ CIERPLIWOŚC ODE MNIE JA JESTEM CIERPLIWA NAPRAWDĘ WOLNO MI SPADA WAGA ALE BARDZO MNIE CIESZY TO ZE SPADA A NIE ROSNIE:)))DOPIERO W POŚCIE SZYBCIEJ LECI ALE DUŻO ĆWICZĘ I JUŻ 21 DNI SŁODYCZA NIE JADŁAM ANI MIĘSKA:))
bearteka
14 marca 2012, 17:24Koleżanko, mówią że trzeba pić dużo wody to przyspiesza przemianę materii i redukuje uczucie głodu. Jeśli pijesz zbyt mało, twój metabolizm spowalnia co znaczy wolniej chudniesz. Troszkę musisz ćwiczyć. Jeśli nie lubisz to na sam początek stań w rozkroku i uginaj na przemian raz lewą, raz prawą nogę w kolanie (jeden element aerobowy 30-60 minut) i głęboko oddychaj najlepiej w rytm przy muzyce. Tu chodzi o utrzymanie stałego podwyższonego tętna co pozwala na łatwiejsze pozbycie się tkanki tłuszczowej. Może to ci pomoże i szybciej ruszysz ze spadkiem wagi.
paulinasraulina
14 marca 2012, 17:14Podliczyłam wartość kaloryczną, pod tym linkiem: http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/a8b16b Nie napisałaś ile gramów czego, więc powstawiałam tak w domyśle, nie wiem jakiego mleka używasz do owsianki i czy używasz masła. Na Twoim miejscu jadłabym więcej warzyw... hymm i ten ser żółty jest tutaj nie potrzebny, możesz go zastąpić pomidorkiem