Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idealny przepis na ....porażkę.....


Nie mamy za wiele czasu na rozmyślanie o pewnych sprawach, nie dajemy sygnałów dla naszej podswiadomości, dlatego nie chudniemy.Praca ciała bez nastawienia umysłu to idealny i sprawdzony przepis na ....porażkę.

Bo gdyby tak nie bylo to kto miałby problemy z nadwagą?


         ''Niektórzy ludzie mają dużo czasu na rozmyślanie a jakoś nie chudną’'

To prawda. Ale nie potrafią zakodować w sobie chęci do zmian.

A wystarczy tak niewiele. Sama zmagałam się z nadwagą ponad 5 lat.Ogólnie do szczupłych nie należałam nigdy. Mimo to jadłam bardzo dużo slodyczy,nad wyraz często opijałam się kolorowymi koktajlami z alkoholem ,a pizza - to po prostu kolacja prawie każdego dnia. Taka nagroda za udany dzień.

Mindful Eating / Kala

  • kokoszanelka

    kokoszanelka

    14 sierpnia 2013, 22:23

    I co dalej? Buziaki

  • proomyczek

    proomyczek

    14 sierpnia 2013, 11:37

    podziwiam naprawde Cie podziwiam... chciałabym osiagnąć sukces tak jak Ty Szczerze Ciesze sie ze udao Ci sie Kiedy najzwyczajniej nie mam siły bo po prostu moje baterie padaja wchodze tutaj czytam to pomaga Dziekuje

  • Niebieski_Wafelek

    Niebieski_Wafelek

    13 sierpnia 2013, 12:15

    To prawda, dobrze jest poświecić czas na rozmyślanie o swoich błędach i marzeniach. To dobra podstawa aby utrwalić w sobie chęć zmiany. O wiele częściej włącza się nam wtedy tzw. czerwona lampka. Ja staram się codziennie myśleć o mojej "marchewce" i dzięki temu jest o wiele łatwiej ;)

  • takamalaa

    takamalaa

    13 sierpnia 2013, 12:11

    czasem naprawdę dużo nie trzeba, aby waga spadala... może nie w szybkim tempie ale mimo wszystko. ja odstawiłam słodyczne - wszystkie- i alkohol- juz są efekty