Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2

Menu

9.30 -  2 parówki z serem w cieście francuskim i łyżeczka ketchupu + kubek czarnej kawy z łyżeczką cukru

12.30 - jabłko i kawałek suchej bułki

15 - miseczka sałatki warzywnej z makaronem i szynką

17 - kubek kawy

19 - mały jogurt i banan

Ćwiczenia

60 pajacyków

60 przysiadów

60 brzuszków

2x 60 wymachy nogi

2x 30 nożyce

30 pompek

3 dzień a6w 

3 cwiczenia z mel b pośladki 

Jutro będzie ważenie ciekawe czy choć 10 dag mniej będę ważyć...