ŚNIADANIE: 2 kromki chlepa pełnoziarnistego z serkiem, wedlina, salata i pomidorem
II: kromka chleba w/w z nutella, 3 kostki czekolady, nektarynka
OBIAD: miseczka rosołu z białym makaronem i marchewką
PODWIECZOREK: hmm ok 200g pieczonych frytek z sosem czosnkowym, nektarynka, 250 ml soku pomarańczowego
KOLACJA: 8 kromek tostowego z masłem, wedlina, serem- tosty - WIEM PRZESADZILAM
WODA: 250ml
HERBATA: 1,2l
NA CZCZO: szkl wody z cytryną