Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21t 2d


ŚNIADANIE: sałatka (ta co wczoraj) ok 200g, biała bulka z maslem, wedlina i ogorkiem

II: 3 bułki z masłem, wedlina, serem

OBIAD: miseczka zupy jarzynowej, banan, jabłko

PODWIECZOREK: kilkanascie orzechów laskowych

KOLACJA: 2 POMIDORY Z RZODKIEWKA I JOGURTEM

WODA: 0,5l

HERBATA: 1,2

NA CZCZO: szkl wody z 1/2 cytryny