Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem wedlina i kielkami, herbata
II : jabłko
Obiad : pół piersi z kurczaka z połowa woreczka brązowego ryżu i warzywami
Podwieczorek : 2 miseczki rosołu z 2 łyżka białego makaronu i duuuuzo marchewki
Kolacja : pizza z patelni... O kurcze ale była pyszna, herbata
Na czczo: szkl wody z cytryna i łyżka octu jabłkowego
Woda : 2l
Aktywnosc: 2h spacerku z Synkiem + zaczęłam dziś z koleżanką biegaćpewnym systemem 10tyg zaczynając od 1 min w 5 seriach.
Pielęgnacja : rano- prysznic szorstka rękawica +oliwka na całe ciało