Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10

Śniadanie : 2 kromki razowca z serkiem i dwoma jajkami na twardo do tego,  pomidor,  kilka rzodkiewek i szczypior,  herbata 

II : jabłko i garść malin 

Obiad : zupka pomidorowa na soku z razowym makaronem i kawałkiem gotowanej piersi 

Podwieczorek : szkl kefiru naturalnego i jajo na twardo 

Kolacja : 2pomidory, 5 rzodkiewek i szczypiorek  to razem z jogurtem i chili,  4 plastry wędliny z kurczaka, hherbata 

Na czczo : Woda z cytryna 

Aktywnosc : tylko 20 min rowerem 

Pielęgnacja : rano serum

Woda : 2l 

Herbata : 0,5 czerwona i 1 l zielona