NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- kanapka z tunczykiem, swiezy ogorek
Przekaska: 10.00
- wasa z maslem orzechowym
Lunch:13.00
- koktail: kefir naturalny, banan, truskawki, szpinak i orzechy wloskie
Obiad: 16.00
- 2 golabki z mlodej
kapusty
Kolacja:19.00
- pomidor ze szczypiorkiem i jogurtem
Przed snem:
- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego
Woda: 1 l
Herbata: 1 l
AKtywność: 1,5h spaceru z Synkiem i 1 h roweru