NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- bulka z ziarnami z serkiem, wedlina, salata i pomidorem, szklanka soku pomaranczowego
Przekaska:10.00
- baton (orzechy, daktyle, platki) banan
Lunch:13.00
- jajecznica z dwoch jajek, szklanka, soku pomaranczowego
Obiad: 16.00
- ala pizza- 2 jajka, otreby 4 lyzki, wymieszac i upiec jak nalesnik na patelni, posmarowac przecierem pomidorowym wymieszanym z czosnkiem i oregano, ulozyc szynke pieczarki, papryke, posypac, serem lub serem mozzarela, podpiec w piekarniku
Kolacja:19.00
- pomidor ze szczypiorkiem
Woda: 1l
Herbata: 1,5l
Aktywnosc:
Pielegnacja: rano balsam+ serum, wieczorem gabka + oliwka