DZIEŃ 1 Z CHODAKOWSKĄ - zaliczyłam..
Szczerze ? MASAKRA... W sensie mojej kondycji oczywiście... Szkoda gadać,,
Ale wycisk daje niezły...
MOJE WYZWANIE: 3X w tygodniu przez cały grudzień...
Plan na ten tydzien:
Poniedzialek: orbitrek 50 min
Wtorek: Chodakowska skalpel
Sroda: siłownia + basen
Czwartek: chodakowska skalpel
Piątek: silownia+basen+ sauna
Sobota: silownia+sauna może Chodakowska
Niedziela: siłownia
Poniedziałek: ważenie i mierzenie :-):-)
Chodakowska 2gi tydzien
Buśka.. Bardzo aktywnie :-)
wiola7706
2 grudnia 2015, 23:35no brawo Kochana. Wycisk, że ho ho
doloress1988
1 grudnia 2015, 21:53Ale Plan :o powodzenia :D
Kilokaloria13kg
1 grudnia 2015, 21:01Czy Któraś z Was może napisać ile trzeba ćwiczyć żeby zobaczyć pierwsze efekty ????:-)
anet.
1 grudnia 2015, 20:08Dasz radę! :) Ja jadę kardio + Mel B :)