Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miałam pokonać ZASTÓJ. .a tymczasem ZASTÓJ POKONAŁ
MNIE...!!:-(

oj tak zastoj pokonuje wiele osob..najgorszy moment w odchudzania, sprawdzian sił..

Co mogę powiedzieć. Nie łatwo go pokonać niestety, bo nie jest niczym przyjemnym. Ja sobie zawsze mówię po takim poddaństwie, że cheat meal dobrze mi zrobi i faktycznie tak potem jest :) Powodzenia.

każdy z na ma czasem takie dni, że nie ma sily na nic a tym bardziej na trzymanie diety. Ważne, że wracasz i się nie poddałaś ;)

Oglądam na player.pl Brzezińskich i mają super treningi więc może z nimi dobrze jakbyś spróbowała, sama mam za sobą 41 kg i zamiast mieć lżej jest ciężej bo im bliżej celu tym bardziej się sobie podobamy więc i motywacja mniejsza. Pomyśl jak cudownie się będziesz czuła z 5 z przodu i działaj. 3mam za Ciebie kciuki.

Ja uwielbiam Jillian Michaels :) a co do tego że "poległaś", każdemu się zdarza, nie obwiniaj się zbytnio. Myślę że skoro jedzenie stanowi 80% ludzkiego życia,jest zawsze i wszędzie, to rzeczą ludzką jest czasem się poddać ;) grunt że wracasz na tory diety i że walczysz dalej.Chyba to jest najważniejsze, tak myślę :) Pozdrawiam

To prawda może narzuciłaś sobie za szybkie tempo, zacznij spokojnie a niech trwa to znacznie dłuzej a Świętami Wielkanocnymi nie przejmuj się, bo są o tyle fajne pod względem diety, że bez utraty ich atmosfery można zrobić bardzo fajne przysmaki jajeczne a dietetyczne, zamiast majonezu wszelkie sosy na bazie jogurtu albo można zrobić swój dietetyczny domowy majonez, również z ciastem można pokombinować i przygotować coś lekkiego i wiosennego :) mocno trzymam za Ciebie kciuki:*:*:*

Jak ja dobrze Cię rozumiem, też w lutym miałam jakiś kryzys. Ale postanowiłam sobie od dziś zacząć walczyć ze wszystkich sił, dam z siebie wszystko! Nowy miesiąc, nowe możliwości, nowe MY!!! ;))) Teraz tego nie zawalimy!!

ja bym zaczeła od dzis...nie czekałabym do jutra.....aczkolwiek zycze powodzenia

też bym chciała 68 kg w święta ujrzeć na wadze... ale u mnie takie skoki że nie sądzę aby mi się udało...

Wiele pracy Cię czeka, ale ja bym nie skupiała się na jak najszybszym chudnięciu, tylko na zdrowym, bo tylko dzięki temu nie będzie ci groziło jojo. Powodzenia!

Ważne by po każdym upadku wstawać.W końcu Ci się uda, a co do treningów to wydaje mnie się,że lepiej zjeść posiłek przed treningiem ale nie jestem ekspertem w tej dziedzinie.Z własnego doświadczenia gdy ćwiczłam na czczo nie miałam tyle energii do ćwiczeń co po posiłku i dodatkowo jadłam więcej w ciągu dnia.Zdecydowanie odradzam

powodzonka:)

Treningi na czczo są złe, tylko osłabiają! Lepiej po lekkim śniadaniu, by ciało miało w czym palić tłuszcz i nie sięgało po białka naszych mięśni... I witamy znowu, oby na dłużej ;)