9:00 - 1,5 kromki jasnego chleba z szynką, serem, masłem, pomidorem i ogórkiem, 2 parówki
15:00 - jagodzianka
16:30 - kilka kawałków piersi z kurczaka z mieszanką chińską, kilka paluszków
22:00 - 1 wafel ryżowy
+ 300 pół brzuszków
+ 100 podskoków na skakance
+ 100 skrętów tułowia
+ 100 nożyc poziomych
+ 40 podniesień lewej nogi
+ 40 podniesień prawej nogi
+ 15 "pompek" na kolanach
Mata_Hari
22 lutego 2014, 12:26ładne ćwiczenia :)