Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25.02.2014 (dzień 16)


10:30 – dwie kromki chleba, jedna z pasta z tuńczyka, pomidorem i ogórkiem, druga z białym serkiem, wędliną, pomidorem i ogórkiem.

14:00 – 4 ciasteczka belvita

16:00 – 3 „wasy” z szynką, ogórkiem i ketchupem

19:00 – gałka ziemniaków, jajko sadzone, marchewka gotowana

20:30 – sałatka ( ryż, szynka, kukurydza, ananas, cebula, majonez )

 

+ 500 pół brzuszków

+300 podskoków na skakance

+400 podniesień tyłka

+100 nożyc poziomych

+30 przysiadów

+4 km biegu



  • chanells

    chanells

    27 lutego 2014, 15:18

    duuzo duuzo cwiczen

  • ilaaa

    ilaaa

    26 lutego 2014, 19:35

    Kurczę! Aktywność fizyczna na medal ;)