Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakwasy:)

Tak, tak... zakwasy po wczorajszym są i to niemałe:)

Szczególnie bolą łydki i ramiona, ale mimo to przepełnia mnie tyle radości, że wczoraj dałam radę zrobić coś co wydawało mi się niemożliwością;)

Wczoraj moja mamusia kupiła mi płytę DVD z nowym programem treningowym TOTAL FITNESS, cieszę się, że ją mam:) Mam kolejne wyzwanie:)



Przyznam, że Skalpel może się troszkę znudzić, chociaż bardzo lubię ten rodzaj takich powolnych, wyciszających ćwiczeń. Dałam jednak radę zrobić coś o wiele trudniejszego i teraz wiem, że nie muszę się ograniczać do jednego rodzaju ćwiczeń:)

 
Wczoraj pierwszy raz ktoś stwierdził, że wyszczuplałam, a mianowicie był to mój kolega, który ujął to dokładnie słowami: "Kisiel chyba się troszkę wstąpiłaś". Naprawdę był to świetny komplement i byłam z siebie bardzo dumna:) Mój pierwszy mały sukces:)


Właśnie jestem po obiadku i muszę podzielić się moim pomysłem na danie, które bardzo mi smakowało, być może będzie to pomysł również dla Was:

40 g makaronu świderki (miałam kolorowy, ale może być tez zwykły)
łyżka masła
1 mała lub średnia cebula
pół cukinii
dwie średnie pieczarki
słoiczek szparagów konserwowych
2 łyżki jogurtu naturalnego
sól, pieprz, świeży tymianek, pietruszka

Makaron gotujemy (wiadomo:) ), następnie na maśle szklimy cebulkę, w połowie wrzucamy cukinię, następnie pieczarki, a na końcu szparagi, dodajemy ugotowany makaron, przyprawiamy. Jeśli ktoś lubi dodaje jogurt, śmietanę lub serek mascarpone;) Danie ma około 300 do 325 kalorii (według tabeli kalorii, z której zawsze korzystam). Jeśli lubicie warzywa to powinno naprawdę Wam smakować, ja jestem zachwycona:)  Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, może następnym razem:)