Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 71


Dzisiaj z jedzeniem dobrze, chyba. :D Przed chwilą zjadłam 1 wafelka, ups. :P Ale przysięgam, już po następnego nie sięgnę! Z ćwiczeniami... hm, jak mama sobie gdzieś pójdzie i jak się wyrobię z lekcjami to coś poćwiczę chyba. :P

Menu:
7.00:
2 kanapki z 2 kromek chleba słonecznego (240kcal), 4 plasterków polędwicy (40kcal), ogórka i rzodkiewki (10kcal) + 2 marchewki (30kcal) + kawałek Twix'a (30kcal) = 350kcal
9.40:
mleczny napój mrożony cappuccino = 130kcal
11.30:
kanapka z 2 mniejszych kromek słonecznego (160kcal), 2 plasterków polędwicy (20kcal), ogórka i rzodkiewki (10kcal) = 190kcal
13.30:
marchewka = 20kcal
15.30:
omlet z 2 jajek (160kcal) na maśle (50kcal) z 5 plasterkami polędwicy (50kcal), przyprawami (10kcal) i ketchupem (40kcal) + 3 małe marchewki (40kcal) = 350kcal
16.00:
wafelek = 85kcal
16.30:
2 jabłka (80kcal) + 3 marchewki (60kcal) = 140kcal

Razem: 1265kcal

Aktywność:
trzeba 10 dzień a6w zaliczyć :P

Płyny:
1L :/

No to na tyle, do jutra :D

kizukoo
  • havre

    havre

    12 czerwca 2012, 22:59

    Takie moje urozmaicenia diety, żeby nie było mi smutno, że słodkiego nie ma. :D Przyprawy 10 kcal? Musiałabyś dodać tam chyba 3 łyżki pieprzu, bo przecież sól nie ma kalorii. ;o Co tam jeszcze dodałaś? :) I to masełko też ma tak dużo? Ogólnie bilansik ładny, aż nabrałam ochoty na jajka. :D

  • Smieszka151997

    Smieszka151997

    12 czerwca 2012, 16:39

    Pyszne menu . ! :DD