Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 108

Dzisiaj pogoda okropna, ale rano przynajmniej nie padało i nie wiało, dlatego też zdecydowałam się pobiegać. Kolejny raz przebiegłam 4km z jedną przerwą, ale nie miałam zadyszki nawet. :D W sumie to polubiłam bieganie. O wiele bardziej cieszy mnie wizja tejże aktywności niż jakieś ćwiczenia w domu. :P
Dzisiaj waga pokazała o 0,1kg więcej. Dlaczego? Może dlatego, że wieczorem zrobiłam biszkopciki i spróbowałam je. Zjadłam 2, bo jedna były z dodatkami, a drugie bez. Oprócz tego zjadłam dosyć sporo malin i trochę płatków. :/
A tutaj macie zdjęcie moich wypieków:


1 biszkopt bez dodatków = 35kcal
1 biszkopt z płatkami czekoladowo - orzechowymi = 40kcal

Mojej rodzince bardzo posmakowały, biszkopciki znikły za pierwszym podejściem. :p

8.30:
jajecznica z 2 jajek (160) na maśle (40) z 3 plasterkami polędwicy (30) i ketchupem (30) + papryka (40) = 300kcal


11.00:
jabłko (50) + domowe ciasteczko (40) = 90kcal


12.00:
makaron (200) + 3 łyżki sosy węgierskiego (50) = 250kcal


12.30:
kawałek arbuza = 70kcal


16.00:
szklanka płatków kukurydzianych (120) + jogurt jagodowy (130) + 2 jabłka (100) = 350kcal



Razem: 1060kcal

Aktywność:
- 4 km biegu (~30min)
-1 km spaceru (~10min)
- 50 brzuszków

Płyny:
3L

No to na tyle, do jutra. :)