Dzisiaj trochę poszalałam z jedzeniem, także nie zdziwię się, gdy jutro waga pokaże nieco więcej... No cóż, odpokutuję jutro. :p
7.00: 2 bułki otrębowe, 2pl polędwicy, szklanka kakao
9.40: bułka otrębowa, 2pl polędwicy
13.00: omlet z 3 jaj na maśle z 2pl polędwicy i ketchupem + 2 marchewki
16.30: pół pomarańczy
17.00: miska zupy pomidorowej z torebką ryżu
Dużooooo. :/
Co do wysiłku miałam dosyć lekką halę dzisiaj, ale spędziłam tam dosyć przyjemny czas z dziewczynami, także pozytywnie. ;)
W końcu mogę odpocząć! Ten tydzień był dla mnie straszny i dobrze, że w końcu mamy wolne!
Miłego wieczoru życzę. Paa ;)
incitemetochorus
1 marca 2013, 18:15bardzo dobrze ci idzie, i wcale nie zjadłaś dużo! w twoim wieku powinno się jeść 1500-1600 kcal chcąc schudnąć i nie ma w tym nic złego. jedynie tyle, że widzę brak zbilansowania - praktycznie same węglowodany, a gdzie jakieś warzywa, owoce, nabiał? dwie marchewki to trochę za mało :)