Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
35*C :-)

U mnie dzien nie zachecal do jedzenia bylo za goraco ale jakos dalam rade :

sniadanko : szkl jogurtu i 3 kromeczki razowca z maslem

II sniadanko : 3 pelnoziarniste bliny z sosem z truskawek

obiadek : kurczak curry z fasolka szparagowa i salsa pomidorowo-ogorkowa z kolendra

podwieczorek: jogurt

kolacyjka : mandarynka,arbuz,jogurt naturalny 

30 min brzucha 

30 min skakanki

tyle mi sie udalo dzis zjesc a sloneczko nie odpuszczalo nawet teraz (21:18) jest strasznie duszno . Ale najwazniejsze ze jest regularnosc w tym moim jedzeniu a nie tak jak kiedys :do 18 tyle co nic a po 18 opychanie na maksa:-( 

Dzis na wadze bylo 89.7kg ale poczekam do jutra ,rano stane na wage i jak sie nie zmieni to zmienie na pasku:-)

Buziaki dla was