Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Koczalaska

Augustów zalany słońcem ... mi aż jeść się odechciało ominęłam 2 pory karmienia  he he  ... bo się nie chciało grunt że śniadanie było  .. prace dziś szybciej skończyłam  ... może wezmę się za okno obiad jest dla jedynego  więc jest czas a , później rower .... Dzisiaj jakaś energia mnie rozpiera..... ŻYCIE jest piękne  jak to Edyta Gepert śpiewała Kocham Cię życie ..... ta zmiana żywienia , postrzeganie to co jem i  czas na ruszanie się wyszło mi na zdrowie  ... nie tylko w sensie cielesnym , ale ogólnie .....w moim wypadku dużo m to dało  .Czuje się że mogę więcej jak bym  jakiś  ciężar z duszy zdjęła Uśmiechamy się i dalej do przodu 

Witam serdecznie :)  pogoda dziś w Augustowie piękna  moja waga idzie w dól samopoczucie super , pojeździłam dziś rowerem na świeżym powietrzu aż nie chciało się wracać , pewnie się jeszcze dziś wybiorę na rower . Pomyślałam sobie że może ktoś jest z Augustowa  kto postanowił zmienić swój sposób odżywiania i  swoją sylwetkę miło by było tak wspólnie starać się o to ... mam zamiar włączyć kijki więc przydała by się taka towarzyszka jak coś to proszę o wiadomość :D . Mam nadzieje że uśmiech jest na twarzy  :) pozdrawiam cieplutko :) <3 

Witam wszystkich serdecznie w ten majowy poniedziałek ... pozdrawiam i życzę miłego dnia z uśmiechem do twarzy jest piękniej nam kobietki :D 

Coś nie mam czasu tu coś nakreślić , ale postanowiłam znaleźć   chwilę moja waga idzie w dół i to mnie  bardzo cieszy mam nadzieje że po jedynce zniknie z wagi 2 -ka . Zaczęłam się odżywiać na dane godziny  czyli 5 posiłków zaczynam o 7:30 kończę 19:30 i powiem że bardzo mi się to podoba  nie czuje głodu , jeden mankament który zauważyłam to brak pragnienia , ale myślę że pokonam i to . Jem tylko chleb który kupuje w biedronce 7 zbóż w opakowaniu jest 10 małych kromeczek oczywiście razowy  jem kanapki z różnościami i zawsze jest pomidor  lub ogórek , rzodkiewka nic miedzy posiłkami nie jem .Mało mięsa albo znikoma ilość i jak już to gotowane i raczej kurczak a tak dokładnie pierś.  , nie chodzi że powstrzymuje się przed jedzeniem mięsa tylko jakoś brak mi na nie ochoty ..... moje ulubione kabanoski też poszły w zapomnienie .....;) jeszcze troszkę i zacznie się sezon warzywny i to będzie super .   Powiem tak od czasu do czasu pozwalam sobie na jakiegoś cukierka czekoladowego ale to jest tylko jeden . Powiem co zauważyłam w tym czasie  , nie czuję się ociężała jestem już bardziej sprawniejsza mam więcej ochoty na ruszanie się ;) w pełnym tego słowa znaczeniu ;)  Ziemniaków nie jem makaronów też ... A i posiłek jem powoli  schodzi mi na to od 15- 25 min jestem świadoma co jem i ile..... co śmieszne pory karmienia ha ha wydają mi się tak częste że nie nadążam szykować .. Tu muszę pomyśleć o rozwiązaniu tego problemu  . Powiem tak czuję się super i ciesze się że poszłam po rozum do głowy i zaczęłam walkę o własne zdrowie , wygląd  szkoda że tak późno ale lepiej późnij niż wcale ......   :) :D Życie jest piękne :D i choć  ktoś się czasami poddaje to i tak zawsze może zacząć na nowo walkę ..... o Siebie :) Mój czas wolny przeznaczam ostatnio na szydełkowaniu , szyciu jakbym dostała ekstra wiatr w moje żagle życia ....  A kolejne postanowienie  na które nie mogłam się zebrać to stacjonarny rowerek , steper gumy do rozciągania i orbitek czas na inny wysiłek fizyczny:)   Kochani jest cudownie :) :) Pozdrawiam :) :) :D

Moje dziecko coraz bliżej lotniska :( A mnie przeziębienie męczy widać przesilenie wiosenne . ale myślę że mój mały podopieczny się ze mną podzielił ... życie ;) 

Witam słonce mi dziś rozwesela dzień miłego dnia dla wszystkich .Mój  dzień  dziś smutniejszy    moja córeczka odlatuje dziś , była miesiąc , ale zleciało tak szybko  co dobre szybko się konczy ...  A co najgorsze jestem w pracy podopieczny jest chory i nie mam jak wyjść by odprowadzić  na autobus mogłam tylko rano wyściskać  to kochane jedyne moje dziecko  

Witam dziś dzień pieknie się zaczoł słonce świeci sama radość mało piszę ale , jak narazie mało czasu ,  jest córka jutro odlatuje trzeba się nacieszyć , a Ja dziś w pracy do 19 :( tak wyszło eh . Odkąd wprowadziłam modyfikacje w zywieniu już odczówam zmiany w samo poczuciu  i  tak radość w środku super przesyłam wam tych promieni i dziele się tą radością z wami powodzenia :) Życie jest piękne ;) 

Eh dziś wizyta u dentysty ... ręka do góry kto lubi ; P ... ale jak trzeba to trzeba .Człowiek nie samym odchudzaniem żyje :) 

Witam i nastał kolejny dzień .. ale wiecie że  jakoś lekko na duchu , słoneczko od rana świeci mój podopieczny uśmiecha się od  rana  więc jak na poniedziałek to tylko się  cieszyć że tydzień tak pięknie się zaczął  pozdrawiam cieplutko

Witam  dziś moja myśl poszła w takim  kierunku że musiałam stać się osobą 2 w 1 bo przy mojej wadze i wzroście były by 2 osoby ....czemu przebudzenie następuje tak późno , a masa do rzucenia jest tak duża ,Ale jak to się mówi mam to wszystko na własne życzenie ...pogoda za oknem  zaprasza słonce rozpieszcza nas promieniami  super pozdrawiam :)