Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
auć! kontuzja - co robić?

Hej!

Dorobiłam się kontuzji łokcia:/ chciałam powtórzyć wczorajszy trening, zrobiłam standardowo Mel b na pośladki, abs i chciałam po raz drugi zrobić Turbo Chodakowskiej ale przy ćwiczeniu na podnoszenie ciała na łokciach ( raz jeden, raz drugi) poczułam ból w łokciu.Zakuło mnie i teraz boli przy prostowaniu ręki i skręcaniu. Czy nadwyrężyłam mięsień? Czy coś zerwałam?Macie jakieś rady?;/ tak dobrze mi szło a będę musiała zrobić przerwę w treningach żeby się jeszcze bardziej nie uszkodzić.

Dietę utrzymuje, ale chciałabym ćwiczyć. 

Zły dzień!