Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trzymajcie kciuki!!


trzymajcie mocno kciuki, bo dzisiaj coś się ruszyło z moją ew. zmianą stanowiska. Te, które regularnie czytają mój pamiętnik wiedzą, że bardzo potrzebuję tej zmiany. Zresztą tak sobie ostatnio myślę, że te stresy z lutego przyczyniły się do tego, że nie mam @. Póki co nie ma widoków na zmianę firmy, więc chociaż chciałabym zmienić dział.



Co do zwiększania kaloryczności to od poniedziałku powikęszę śniadania. Co tydzień będę coś dokładać do jakiegoś posiłku. Tak apropos to wczoraj na drugie śniadanie zjadłam kawałek ciasta orzechowego, bo jedna z Pań z księgowości miała wczoraj imienino-urodziny. Jednym słowem bilans kaloryczny już się trochę zwiększył. Mój Mąż stwierdził, że dobrze, że lekarz mi powiedział, że już nie powinnam chudnąć, bo gdyby on to powiedział to w życiu bym nie uwierzyła!



Oczywiście nie przerywam ćwiczeń - kształtuję ciałko dalej! Wczoraj robiłam nowe ćwiczonka Mari Winsor Pilates Legs&Buns. Oj moje buns dostały porządny wycisk! Myślałam, że nie dotrwam do końca, ale jakoś się udało. Na szczęście dzisiaj nie czuję negatywnych skutków - widać mięśnie już są wystarczająco wytrenowane. Trening trwa 18 minut. Mari Winsor ma jeszcze trening na brzuch - może kiedyś też spróbuję.


Jutro rano waga i pomiary - przełożyłam z soboty na piątek. Wynika to z tego, że w piątki generalnie zawsze wstaję o tej samej porze, warunki pomiaru są bardziej wiarygodne. Z sobotami różnie bywa - raz wstaje o 7, raz o 9, czasem czuję się opuchnięta za długim wylegiwaniem się w łóżku. Tak więc dniem ważenia i mierzenia został uznany piątek.




ps. jutro też będę piekła kolejny chleb - zakwas już pracuje!




  • Okruszek83

    Okruszek83

    17 marca 2013, 09:59

    Trzymam kciuki :)

  • therock

    therock

    14 marca 2013, 23:41

    Mocne kciuki!!!

  • grgr83

    grgr83

    14 marca 2013, 19:15

    Oj będę 3mać kciuki. :) Ciasto z orzechami mniam mniam, aż mi się zachciało

  • Ewelwaga82kg

    Ewelwaga82kg

    14 marca 2013, 18:25

    (ps i jeszcze 3 razy szedł dym z komina) Mniam ciasteczko:)

  • grubelek1978

    grubelek1978

    14 marca 2013, 13:40

    wolę właśnie takie naturalne sposoby, tablety nie są dobre, wolę unikać :)

  • grubelek1978

    grubelek1978

    14 marca 2013, 12:57

    wiesz, jakoś nie że oczyszczanie ale potrzebuję takich kilka dni owocowych, ostatnio kalorycznie było u mnie ok, ale mało zróżnicowanie... i czuję niedobory witaminowo- mineralne....

  • iwidorka

    iwidorka

    14 marca 2013, 11:17

    Trzymam kciuki za zmianę pozytywną dla ciebie :)

  • iwidorka

    iwidorka

    14 marca 2013, 11:17

    zioła kupuję u mnie w sklepie zielarskim, mówię co potrzebuje i pani mi zamawia :)

  • FiolekAlpejski

    FiolekAlpejski

    14 marca 2013, 10:02

    podziel się sprawdzonym przepisem na chleb :)

  • Jess82

    Jess82

    14 marca 2013, 09:38

    Trzymam mocno! Powodzenia:)

  • laskotka7

    laskotka7

    14 marca 2013, 09:30

    czymam czymam :)

  • pin23

    pin23

    14 marca 2013, 09:22

    my tez trzymamy!!!!!!!!!!!!

  • anabel87

    anabel87

    14 marca 2013, 08:59

    trzymam kciuki bardzo mocno :)