Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3,5 roku

Ale ten czas mija. Dzisiaj mija 3,5 roku od kiedy wyszłam za mąż, a wydaje mi się, ze to było tak niedawno! Pamiętam te wszystkie przygotowania, samą uroczystość. Czy jestem szczęśliwa? Tak jestem - na szczęście niczego nam nie brakuje, mamy prace, mamy gdzie mieszkać i mimo, że czasem się kłócę z tym moim Mężem to go bardzo kocham! Dzisiaj wprawdzie chyba zapomniał o tej dacie, no ale cóż.. to tylko Mężczyzna  Ja mimo wszystko kupię mu po pracy jakiś słodki drobiazg.

Wczorajszy dół troszkę mi minął. Wczorajszy dzień zaliczam do udanych jeśli chodzi o dietę. Trzymałam się jadłospisu - jedyne odstępstwo to pół piwa książęcego burgund. To jakiś nowy smak na zimę ważony z dzika różą. Dla mnie strasznie gorzkie, więc się zawiodłam - nie umywa się do jasnego-ryżowego.

Co do diety to wymyśliłam sobie system motywacyjny. Na kalendarzu w kuchni za każdy dzień, kiedy trzymam dietę będę zaznaczać uśmieszek, kiedy nie będzie dietetycznie będzie smutna minka. Mam nadzieję, że chęć posiadania samych uśmieszków będzie mnie motywować, a smutna minka pozwoli mi się opamiętać kolejnego dnia, bo niestety czasem jak wpadnę “w ciąg” to przez kilka dni nie potrafię wrócić na właściwe tory.

A propos diety potrzebuję jeszcze waszej porady - jednak co kilka głów to nie jedna . Mój rozkład posiłków wygląda następująco:

7.00 śniadanie - zazwyczaj są to dwie kromki ciemnego pieczywa (z wędliną, twarogiem, dżemem, jajkiem - różnie) do tego jakieś warzywa i kawa inka z mlekiem 1,5% czasem owsianka, bądź kasz jaglana na słodko

10.00 drugie śniadanie w pracy - tutaj zazwyczaj jakiś jogurt bądź kefir np. z ziarnami lub zamiast ziaren owoc.

13.00 lunch w pracy - choć ja nazywam to trzecim śniadaniem i tutaj zazwyczaj zupa-krem. Ostatnio z grzybów, dzisiaj z dyni. Zupę posypuję ziarnami i dodaję np. 2 łyżki ugotowanej kaszy, ryżu (co mi zostanie z obiadu) lub zjadam kilka tekturek.

16.30 obiad w domu

20.00 kolacja. Tu staram się, żeby zawsze była białkowa.

Mam pytanie odnośnie drugiego śniadania. Znudziły mi się w kółko te jogurty - poradźcie co innego mogłabym jeść w pracy?? Kompletnie nie mam pomysłu na ten posiłek….

Wczoraj byłam na basenie i poszedł ze mną mój Mąż. Jest to o tyle fajne, że niezbyt dobrze pływa. Pływa tylko na plecach i to do momentu kiedy wie, że będzie miał grunt pod nogami. Niemniej stwierdził, że było bardzo fajnie, trochę się zmachał i będzie mi czasem towarzyszył.  W sumie basen opuściliśmy jako ostatni.

Ale się rozpisałam - ok już Was nie męczę.