Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A jednak!

Więcej znaczy mniej!   Dołożyłam kolację i mam spadek w tym tygodniu 600 g pomimo grzeszków i tego, że za mniej niż tydzień powinien pojawić się @. Coś tak czułam ostatnio, że chyba za mało jem - bo niby jadłam mało, a spadki marne. Może nie jest to zawrotna wartość, ale dla mnie wystarczająco motywująca  Mam nadzieję, że pomoże mi w miarę “dietowo” przetrzymać weekend. I najważniejsze - mam spadki w obwodach: talia 2 cm, brzuch: 1cm, biodra: 1cm, udo: 0,5cm - to lepsza nagroda niż te 600g

A propos zbliżającej się @. Nie wiem czy Wy też tak macie, ale ja na kilka dni przed mam takie parcie na słodycze, że szok! Wczoraj właśnie trochę mnie dopadło, co widać po menu. Nie powiem - mogło być gorzej, ale i tak nie jestem z siebie dumna…. Wczoraj przygotowywałam poczęstunek dla gości mojego dyrektora i oczywiście nie mogłam się powstrzymać, żeby nie skubnąć kilku ciasteczek…. Ale wiecie co? Mimo zmęczenia poćwiczyłam troszkę i z tego to akurat jestem dumna  Dzisiaj tez mnie czeka takich trochę przedświątecznych przygotowań, ale nie zamierzam odpuścić i wskoczę na pół godzinki na step :-) Jak coś zaczęło przynosić efekty to trzeba to kontynuować

Nieprzykładny jadłospis dnia wczorajszego:

6.00  kiwi, tost hawajski z 2 kromek pełnoziarnistego chleba z żółtym serem i plastrem ananasa, łyżka ketchupu,  kawa z mlekiem 1,5%

9.30 jogurt naturalny activia, 3 łyżeczki pestek dyni, czerwona pomarańcza, 2 kruche ciasteczka

13.00 ryż brązowy, z potrawką z wołowiny - mała porcja, jabłko,

15.30 dwie krówki, 2 mini-landynki, ciasteczko - @ się zbliża….

16.50 ryż z sosem słodko-kwaśnym

19.30 kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem almette, rzodkiewki

21.00 garść paluszków - porażka, ale w sumie dobrze, że na tej garści się skończyło