Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak to jest z tym detoksem??

Oto jest pytanie - stosujecie jakieś kuracje oczyszczające? Wierzycie w magiczną moc oczyszczania? Jakie stosujecie kuracje? Przypuszczam, że ile osób tyle opinii. Zresztą widać to nawet podczas wrzucenia tego hasła do wyszukiwarki. Skąd moje zainteresowanie? Ostatnio jestem trochę zaniepokojona stanem mojej skóry. Na twarzy, na rękach, plecach zaczęły mi się pojawiać różne wypryski, skóra zrobiła się szorstka... niby piję pokrzywę, ale zazwyczaj było tak, że po jakimś czasie "picia" pokrzywy problem przestawał istnieć, a uroda "zyskiwała". Czytałam kiedyś książkę Michała Tombaka, w której "rozpływał" się nad dobroczynnym działaniem detoksu. Z drugiej strony dietetycy mówią, że detoks odbywa się każdego dnia - organizm sam to reguluje wg potrzeb. Macie jakieś doświadczenia w tym temacie? Co kilka głów to nie jedna 

Jadłospis (% oznaczają procent tłuszczu w dodanym mleku - daję raczej symbolicznie):

6.00 2xkromka chleba pełnoziarnistego na zakwasie własnego wypieku, 2 plastry żółtego sera, inka 1,5%

7.00 kawa 2%

10.00 activia śliwkowa, 3 łyżeczki pestek dyni

13.00 4 placki ziemniaczane z mąką pełnoziarnistą smażone na oleju kokosowym, 2 łyżki jogurtu naturalnego, gruszka

16.00 tortilla z chilli con carne

17.00 kawa 1,5%

20.10 Trening: 45' (brzuch+skakanka) 150kcal/19g

21.00 10 winogron, 2 parówki z szynki, 2 łyżki zielonych oliwek, ketchup

Ta późna kolacja to porażka (zwłaszcza jak się idzie spać o 22.30).... nie bierzcie ze mnie przykładu. Po prostu zanim się ze wszystkim ogarnęłam to było zbyt późno, żeby zjeść, bo potem trening wyszedł by późno (staram się co najmniej godzinę odczekać po posiłku). Tym sposobem najpierw zrobiłam trening, a potem dopiero coś zjadłam.