Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy zestaw cwiczeń

Od wczoraj uskuteczniam nowy zestaw treningowy - ćwiczenia McKenziego… Fizjoterapeutki i osoby, które miały problemy z kręgosłupem wiedzą o czym mówię. Tak - odezwała się znowu moja dyskopatia  Nie jest mi dane wrócić do treningów - co poprawiła się kwestia kolana to znowu odezwał się kręgosłup, a to już nie są żarty. Będzie mi jeszcze potrzebny! W związku z tym wyznając zasadę, że lepiej nie ćwiczyć tydzień niż potem 3 miesiące na razie odpuszczam z treningami - jedyne co sobie założyłam to pilnowanie menu, żeby nie przytyć z tego tytułu. Biorąc pod uwagę, że do świąt zostało raptem 2 tygodnie to obawiam się, że ciężko będzie coś skutecznie poćwiczyć…. Trudno - pewnych rzeczy nie przeskoczę. Żeby nie mieć poczucia, że kompletnie nic dla siebie nie robię to masuję uda - może chociaż tak trochę na nie “poodziaływuję”

W piątek sukienka zrobiła furrorę - ileż ja się nasłuchałam komplementów! Od kolegów, koleżanek, a nawet od szefa! Jedzenie było pyszne (pierwszy raz jadłam kasztany), potem tańce - w końcu jakoś trzeba było te pyszności spalić  Wg mnie nadal potwierdza się to, że zwiększając kaloryczność jadłospisu poprawiła mi się przemiana materii i nawet takie uczty jak w piątek nie kończą się tragedią. W sobotę kilka razy byłam w WC, żeby pozbyć się nadmiaru. Zrozumiałam - głodowe diety nie są ani przyjemne, ani na dłuższą metę skuteczne

W piątek moja córka ma 2 urodziny - ależ ten czas śmiga  Ponieważ wszystkie dzieci przynoszą jakieś torty/ciasta to ja również muszę coś przygotować. Ponieważ mamy czas okołoświateczny zabierze do żłobka pierniczki, a oprócz tego chcę zrobić jaglaną mini-napoleonkę z bloga vegebanda  Jadłam ją na urodzinach siostrzenicy i jest naprawdę smaczna, a uważam że jak tylko da się zrobić dla dzieci coś zdrowszego to trzeba to zrobić  Oprócz tego kupiłam jej balony i urodzinowe czapeczki  W sobotę przyjeżdża jej chrzestny, dziadkowie… czeka nas trochę przygotowań. A właśnie - macie pomysł na jakieś fit-sałatki? Mój chrześniak nadal na diecie, ma fajne wyniki, więc nie chcę go nadmiernie kusić. Zamówiłam już kompletnie nie-fit tort w kształcie myszki miki, więc myślę, że wystarczy szaleństw

Ok- zmykam poczytać co u Was, bo mam poweekendowe zaległości!!