Hej 
Poniżej link do kolejnego treningu, który dał mi wczoraj nieźle w kość!!!! Chodakowska się może schować - konkretny wycisk! Świetny jest blok ćwiczeń na pośladki zaczynający się koło 28 minuty, następujące później ćwiczenia ABS też są ciekawe.
Hej
Poniżej link do kolejnego treningu, który dał mi wczoraj nieźle w kość!!!! Chodakowska się może schować - konkretny wycisk! Świetny jest blok ćwiczeń na pośladki zaczynający się koło 28 minuty, następujące później ćwiczenia ABS też są ciekawe.
JaTezBedeFit
17 stycznia 2017, 07:57jesli chcesz naprawde mordercze cardio to polecam to https://www.youtube.com/watch?v=Diu-uPL7h5M
Kora1986
17 stycznia 2017, 08:01Zapisuję :-)
JaTezBedeFit
17 stycznia 2017, 08:07a, no i tam obok jest pierwsza czesc ktora wiem ze tez dawala w kosc, ale wlasnie juz nie pamietam ktora byla gorsza :D
angelisia69
17 stycznia 2017, 13:26az zajrzalam :P ale kiedys je robilam i po 3-4 razach nie sa zabojcze :P
JaTezBedeFit
17 stycznia 2017, 13:28po 3-4 razach ok, ale wiem ze ktorys z nich (noz kurde wlasnie nie pamietam ktory) naprawde kiedys mnie prawie zabil :D poza tym wiekszosc dywanowek po kilku razach juz nei jest taka straszna ;)