Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 10

dzień dobry

Dziś ponownie zaliczyłam pobudkę o 6 rano, ale ciężko mi sie było zwlec z łózka i wstałam koło 6:30...:) Mam dziś zabiegny dzień, ale pisze wpis teraz bo wieczorem nie będe miała czasu. Idę dziś z koleżankami na imprezę..:) wiem że jest środek tygodnia, ale tak dawno nigdzie nie byłam że mam straszną ochotę i stwierdziłysmy że pójdziemy, a co! choćby na chwilę ale pójdziemy potańcować..:)mam ochotę sie wylaszczyć, założyć moje ulubione czerwone szpilki, usta pomalowac na malinowo..:) Mam nadzieję że będe miała siłe po pracy się ogarniać i od razu lecieć na miasto..hehe . Z racji wyjścia pewnie nagrzeze dziś jakimis 2 lampkami wina- dałam sobie ograniczenie bo strasznie lubię wino- ale nie 2 lampki i koniec..:)

Jeśli chodzi o dzisiejszy jadłospis to wygląda to tak:

ŚNIADANIE:

2 kromki chleba słonecznikowego z serem białym i powidłem śliwkowym + kawa z mlekiem

II ŚNIADANIE

jabłko

OBIAD:

kromka chleba słonecznikowego+ duszony schab+ surówka z ogórka, pomidora i szczypioru z sosem jogurtowym

edit ....

PODWIECZOREK 

gruszka

KOLACJA 

serek homgenizowany czekoladowy z miechowa+ porcja musli tropikalnych

co do ćwiczeń to dziś z racji imprezki chyba nici z trenigu..:( ale mam nadzieję  ze się wytańcze..:)