| data | 19/01 | 23/01 | 13/01 | |
| waga | 86,0 | 85,2 | 83,1 | 2,9kg |
| szyja | 37,0 | 37,0 | 37,0 | - |
| biceps | 35,0 | 34,0 | 33,5 | -1,5 |
| biust | 104,0 | 104,0 | 101,5 | -2,5 |
| talia | 88,0 | 85,0 | 83,0 | -5,0 |
| brzuch | 96,0 | 96,0 | 96,0 | - |
| biodra | 112,0 | 110,0 | 108,5 | -3,5 |
| udo | 68,0 | 67,0 | 66,0 | -2,0 |
| łydka | 40,0 | 39,5 | 39,5 | -0,5 |
Łącznie 15cm w dół i 2,9kg ;) Coś powoli zaczyna być już widać, a przynajmniej mój H. tak twierdzi. Pierwsze zdjęcie jest z 19/01, a drugie z dzisiaj.
Wybaczcie całe tło zdjęć :D
Ćwiczenia:
spacer 40min
wyzwanie Plank 3/30 1:00
wyzwanie wykroki 3/30 2x12
Tiffany na boczki cz.1
Tiffany Booty Shaking Towel Workout (zestaw z ręcznikiem)
Jadłospis:
kawa z mlekiem
płatki orkiszowe + gruszka
2 kanapki: bułka, sałata, wędlina, ser
zupa z fasolką
woda z cytryną (300ml)
2 tosty z szynką, papryką i serem
Tiffany Booty Shaking Towel Workout (zestaw z ręcznikiem).
Mam tak słabe ramiona, że dałam radę tylko 6min, więc połowę treningu. Będziemy się starać dalej :)
Miłego wieczoru :)
BigFatGirl
14 lutego 2018, 00:57Ojej, cellulit znika w oczach, gratulacje
Kwietniowa94
14 lutego 2018, 01:26Akurat z tym rozstane się najchętniej:D
panna.e
13 lutego 2018, 23:15Widać zmianę w talii głównie. Im dalej, tym będzie jeszcze lepiej ale ogólnie to ciało ujędrniło się co widać po ostatnim zdjęciu :)
Kwietniowa94
14 lutego 2018, 01:28Jeszcze daleka droga, ale takie drobne zmiany bardzo cieszą:) w koncu żegnamy "galaretke"
EwaFit
13 lutego 2018, 21:52Oczywiście że widać zmianę :) Masz inny brzuch, bardziej wypłaszczony, większe wcięcie w talii . Gratuluję Ci :))) ps. Ale Z Ciebie ładna dziewczyna :)
Kwietniowa94
13 lutego 2018, 22:28Dziękuję:) choć tutaj to takie domowe nieogarniecie ;) Malutkie efekty są nową motywacją:)