Dzisiaj jest pozytywny dzień. Rano nie zabiłam się na lodzie więc jest dobrze ![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Właśnie skończyłam trening. Dieta nadal przestrzegana bez żadnych przekąsek ani słodyczy. Miałam fazę na zdjęcia, więc zrobiłam kilka swojej figury i uwaga...Pupa znaczna poprawa! Jeszcze jakiś czas i będzie naprawdę ładna :) Chciałam nawet wstawić zdjęcie, ale jeszcze się wstydze 
Ciekawa jestem efektów po przysiadach z obciążeniem bo dopiero 2 treningi z nim zrobiłam 
polihymnia
19 stycznia 2017, 19:34brawo :D
annaewasedlak
19 stycznia 2017, 14:43Brawo silnej motywacji. Wagę masz idealną jak widzę z paska. Pozdrawiam
aenne
19 stycznia 2017, 14:42Ja się na przysiadach nie znam ale super ruch u ciebie. Pozdrawiam
Kyriana
19 stycznia 2017, 13:31Komentarz został usunięty
angelisia69
19 stycznia 2017, 13:24a ile przysiadow robisz i jakie obciazenie?
Kyriana
19 stycznia 2017, 13:31W tym tygodniu 10x5 serii z 5kg i co tydzień zamierzam dodawać po 10 przysiadów aż do 100 ;)
angelisia69
19 stycznia 2017, 13:34a wiesz co ci powiem,lepsze efekty i zdrowsze kolanka,niz te malenkie obciazenie i masa powtorzen daloby 10-20 przysiadow w kilku seriach ale z wiekszym obciazeniem.tak naprawde co to jest 5kg na obie nogi,skoro spokojnie tyle w 1 reku utrzymasz?pisze to poniewaz wiem ze takie trzaskanie siadow jest zgubne dla kolan,i wiele dziewczyn ostrzegalam(wysmiewaly mnie) a za miesiac przyznawaly mi racje