Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O ćwiczeniach słów kilka

ale ile tego można?! w ogóle głodomor sie zrobilam:/;p

Ja to dopiero jestem leń... dobrze, że jeszcze nie śmierdzę hahaha :D

Zdecydowanie łatwiej jest mi ćwiczyć, tęsknię za tym po kilkudniowej przerwie :) Jeszcze się uzależnisz, zobaczysz :)

mam ten sam problem co ty.. Ale bez ćwiczeń nie ma efektów ( przynajmniej u mnie ) . Więc musimy się wziąć do roboty ! powodzenia ;)

Może powinnaś urozmaicić sobie trening i spróbować czegoś nowego?:)

właśnie.. najcięzej jest zacząć! sama próbuje ale widzę, że jednak Ty masz zdecydowanie lepszy sposób na motywowanie sie :)

na początku mojej przygody z cwiczeniami przez pierwsze dni miałam niesamowite zakwasy, ale nie odpuszczałam tylko cwiczyłam dalej i przeszły :) Pamiętaj, że z każdym dniem jest coraz łatwiej ;) Najtrudniej jest zacząc, Powodzenia ;)

Ja dzisiaj umieralam przy cwiczeniach, jakos strasznie ciezko mi szlo ;d ale tez sie nie poddalam :)

zdecydowanie wole ćwiczenia;)powodzenia;)

oh my lenie! :D

Ojjj jak bardzo znam to co czujesz, z wielkiej formy do zmuszania się do 40 minut ćwiczeń, ale małymi kroczkami do przodu i aktywność będę zwiększać, dziś tak jak u Ciebie w planach Mel B. :P

Ja tez ostatnio zaniedbywalam cwiczenia ale czas z tym skończyć! Powodzenia :)

No ja też tak mam z ćwiczeniami, że czasami to nawet wstać mi się nie chce a co dopiero ćwiczenia wykonywać. Po pierwszym dniu ćwiczeń to czułam wszystkie partie mojego ciała i miałam trudności z chodzeniem po schodach tak mnie uda bolały...

Ja też mam często problem, ale jak już zacznę, to często nie mogę skończyć. U mnie jest jak z dietą - po jakimś czasie wchodzi w nawyk, także i Tobie tego życzę :)

mnie też jest ciężko zmusić się do ćwiczeń, ale jak już to zrobię, jestem z siebie przedumna. Znalazłam na to taki sposób, że jak już bardzo nie chce mi się ćwiczyć, a wiem, że powinnam, mówię mojemu chłopaki lub bratu, że zapisałam się na fitness, ale tak mi się nie chce i nie wiem czy pójść, a wtedy któryś z nich zawsze mnie wypchnie ;-) no i głupio nie iść jak już im powiedziałam, że się zapisałam na ćwiczenia. Btw polecam wypróbować spinning, dla mnie najlepsza forma aktywności ;) godzinka ćwiczeń pozwala spalić nawet 900 kcal :)

ja to juz mam a'la program w mozgu i dieta i cwiczenia ;-) jak mam dni wolne od cwiczen to czuje sie wrecz nieswojo.Ale to przyszlo z czasem,i teraz pomimo ze sie nie odchudzam to i tak mi sie ten "program" zalacza ;-)

jak boli, to znaczy, że było intensywnie, a chyba o to chodzi :)?!

Spoko, ja po tych 15 minutach też miałam... :d ale mniej się zdemotywowałam :D

Dla mnie łatwiej ćwiczyć... dlatego na początku robilam sobie krotkie 15-20 minutowe treningi, żeby nie umierac przez zakwasy :D