Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia na wiosenną depresję

CZEŚĆ :) 

Wiosna, wiosna, tak się ciepło zrobiło! ♥ 
Cieszymy się, wychodzimy z domów, spacerujemy, ubieramy się bardziej kolorowo, czujemy, że chce nam się żyć. Ale czy na pewno?
Wczoraj na wykładzie poruszyliśmy bardzo ciekawy temat. Statystyki bowiem mówią, że wiosną częściej dopada nas depresja niż na przykład jesienią. I coś w tym jest!
Nagle dzień dłuższy, na dworze jaśniej, wszędzie szczęśliwe pary, spacerujące rodziny, zielone drzewa i świecące słońce. 
Czyż nie idealny czas by zdać sobie sprawę, że my nie jesteśmy tak szczęśliwi? Może nie mamy z kim spacerować za rękę po parku, może nasza rodzina nie wygląda tak pięknie jak ta z niedzielnego spaceru, może wcześniej zimne wieczory spędzaliśmy pod kocem, a teraz nie wiemy co robić.. obniżenie nastroju gwarantowane. 

Ale jest na to sposób!
Kolejne statystyki mówią, że ludzie uprawiający sport bardzo rzadko chorują na depresję! Dlatego w gorszy dzień, gdy dopada mnie jakiś podły humor idę ćwiczyć! Wiem, że się nie chce! Kanapa jest taka miękka, a w telewizji przecież tyle ciekawych rzeczy. Popłaczmy sobie z pilotem w ręku przegryzając ciasteczka. Kusząca opcja. A najgorszy jest pierwszy krok! Ile razy siedziałam na kanapie i walczyłam sama ze sobą.

Najlepszą motywacją jest to, że jeszcze nigdy nie żałowałam, że poćwiczyłam! Legenda głosi, że ktoś żałował! Na początku jest jak na obrazku powyżej, brak energii, siła przyciągania poduszki, ale gdy wygrasz ze sobą jest już tak: 

Czy nie warto? Odpoczynek na kanapie po wysiłku nabiera nagle innego wymiaru. Lepszego! 

Ruszajmy się! To naprawdę świetny lek na stres, smutki i inne trudności życiowe. No chyba, że: 

JA NA PEWNO NIE. 

Wczoraj nie miałam co robić- poszłam biegać w przerwie padającego deszczu. Dobry humor trzyma mnie do dzisiaj :) 

Cudownie. 

Pa :*