kobieta, 52 lat

Łódź

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
59 dzień piątek

5 kwietnia 2013

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

I śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
II śniadanie
Pieczywo chrupkie żytnie	g	0,1 g	0 g	0,6 g	0,2 g	4 kcal
Serek wiejski naturalny	g	11 g	5 g	2 g	0 g	97 kcal
Ogórek	g	0,3 g	0 g	1,3 g	0,2 g	6 kcal
Obiad


Żurek z białą kiełbasą i jajkiem	g	12 g	17,7 g	11 g	0,9 g	248 kcal
Kiełbasa śląska	g	9,2 g	7,7 g	0 g	0 g	105 kcal
Chleb pszenny	g	3,4 g	0,6 g	21,7 g	1,1 g	103 kcal
Podwieczorek


Cukierki raczki	g	0,3 g	0,6 g	4,7 g	0 g	26 kcal
Wódka	g	0 g	0 g	0 g	0 g	55 kcal
Kolacja
Sałatka z brokułem, fetą i migdałami	g	12,2 g	19,2 g	13,6 g	5 g	262 kcal

950 g

67,5 g

72,8 g

102,4 g

11,1 g

ZROBIONY SKALPEL -300 KAL

RAZEM 1076 KAL

Dodaj komentarz