kobieta, 52 lat

Łódź

Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

« starszy wpis nowszy wpis »

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
67 dzień sobota

14 kwietnia 2013

	Waga	B	T	W	Bł.	Kcal

I śniadanie
Chleb pszenny	g	4,3 g	0,7 g	27,2 g	1,4 g	129 kcal
Pasztetowa	g	6,3 g	17,9 g	2,2 g	0,1 g	192 kcal
II śniadanie
Mleko 2 %	g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0 g	59 kcal
Płatki owsiane górskie	g	3,6 g	2,2 g	20,8 g	2,1 g	110 kcal
Obiad
Spaghetti carbonara	g	15,9 g	21,6 g	31,5 g	3,2 g	390 kcal
Podwieczorek
Kruche ciastka z mąką razową	g	1,5 g	2,7 g	9,8 g	1,3 g	72 kcal
Kolacja
Winogrona granatowe	g	0,5 g	0,2 g	17,6 g	1,5 g	69 kcal
Ziemniaki ugotowane	g	6,5 g	0,3 g	62,2 g	5,1 g	262 kcal
Kiełbasa śląska z grilla	g	10,1 g	6,7 g	0 g	0 g	101 kcal
Surówka z rzodkwi z marchewką, jabłkiem i słonecznikiem	g	2,9 g	2,8 g	8,3 g	1,6 g	64 kcal

1001 g

55,5 g

57,4 g

185,2 g

16,3 g

BEZ ĆWICZEŃ

ALE ZA TO CAŁY DZIEŃ W OGRODZIE -300KAL

Dodaj komentarz

abrakadabra995
14 kwietnia 2013, 10:16

W sam raz, ok. 1500 kcal. Gratuluję! :) Miłego dnia i powodzonka! a i mam prośbę... prowadzę badania na temat skuteczności prowadzenia pamiętników odchudzania... czy mogłabyś wypełnić krótką ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform